放松，真的只是休息吗？

一起来探索那些让我们无法停下来的内在声音，重新理解休息与自我接纳的关系。

愿你慢慢学会放下压力，在忙碌之外，也给自己留下放松的空间。

放松，本来是一件很简单的事。但为什么有时候，我们就是做不到？

好不容易身体坐下来了，事情也暂时放一边了，但很快地，我们的脑袋开始在转——还有什么没做完？是不是应该更有效率一点？这样休息，是不是有点浪费时间？

我们从小被训练——要有生产力，要有价值，要把事情做好，要对得起每一分钟。久了，”放松”这件事，反而让我们感到不安。

因为在我们内心深处，有一个声音在说——停下来，是不被允许的。

如果你经常有这样的感觉，可以在下面留言，让我们知道。

其实，真正的放松，不是什么都不做，而是那一刻，允许自己，暂时放下”必须”，也允许自己，不必完美。

当你可以这样待在那里的时候，你才慢慢回到自己。

我是陈玉莲，在耕心，陪你慢慢认识自己。