那些一路保护我们的信念，值得被感谢，但也需取舍。

每个人心里都住着不同的自己：努力的、疲惫的、渴望被理解的、害怕受伤的。透过书写、绘画与 OH 卡探索，学员们学习听见内在不同的声音，也在创作过程中，看见更真实的自己。

当我们看见伤人的声音从何而来，也开始学会用更温柔的方式对待自己。

每当《离别》的旋律再次响起，我依然会忍不住红了眼眶。因为有些人虽然离开了，却永远留在我们的青春里。也留在一首歌里。

当我们看见与父母的关系，也是重新靠近内心深处的自己。

我走出教室，身体没有完全改变，却多了一点空间，可以对自己再温柔一点。

从情绪觉察到自我整合，理解“灵魂碎片”的概念，学习疗愈内在小孩，找回内在力量与平衡。

理由听起来合情合理——账号开通、系统使用、培训资料。我犹豫过，也认真想过风险。

当情绪被看见与理解，就不会再困扰我们，而且还会成为支持我们成长的内在力量。

2026 年初，“身心平衡驿站”通过两场循序渐进的体验，开启了新一年的旅程。从回到自己到关注关系，我们不急于行动，在觉察与梳理中，让内在与外在对齐，让生活方向逐渐清晰。