当情绪被看见与理解，就不会再困扰我们，而且还会成为支持我们成长的内在力量。

2026 年初，“身心平衡驿站”通过两场循序渐进的体验，开启了新一年的旅程。从回到自己到关注关系，我们不急于行动，在觉察与梳理中，让内在与外在对齐，让生活方向逐渐清晰。

饮食不只是填饱肚子，更承载着情绪与渴望。学员们如何透过 OH 卡与静心，剥开饮食习惯背后的心理线索，在创作中听见身体的秘密。

在回溯与安顿中，我们重新看见关系的意义，也让心慢慢回到安定的位置。

在两次相聚中，我们练习回到内心，透过觉察与安顿，慢慢找回身心的平衡。

我们用四堂课的时间，走过了一段从“差异”到“理解”，从“情绪”到“成熟连结”的旅程。