我走出教室，身体没有完全改变，却多了一点空间，可以对自己再温柔一点。

从情绪觉察到自我整合，理解“灵魂碎片”的概念，学习疗愈内在小孩，找回内在力量与平衡。

14 Jun 2026

理由听起来合情合理——账号开通、系统使用、培训资料。我犹豫过，也认真想过风险。

当情绪被看见与理解，就不会再困扰我们，而且还会成为支持我们成长的内在力量。

2026 年初，“身心平衡驿站”通过两场循序渐进的体验，开启了新一年的旅程。从回到自己到关注关系，我们不急于行动，在觉察与梳理中，让内在与外在对齐，让生活方向逐渐清晰。

每个人单单是存在于这世间本就具有意义，不一定要对世界有巨大贡献才算有意义。

学习倾听情绪的讯号，辨识身体感受，找到被忽略的真实需求。

饮食不只是填饱肚子，更承载着情绪与渴望。学员们如何透过 OH 卡与静心，剥开饮食习惯背后的心理线索，在创作中听见身体的秘密。

在回溯与安顿中，我们重新看见关系的意义，也让心慢慢回到安定的位置。