长大以后，我们以为早已离开了父亲。

 

后来才发现，父亲其实从来没有真正离开过。

 

他留在我们看待自己的方式里，也留在我们与他人建立关系的方式里。

 

有时候，他留在一句我们常对自己和他人说的话。

 

有时候，他留在面对权威时的不安与小心翼翼，或是在一次又一次想证明自己的努力里。

 

这些影响，并不一定明显，却可能一直陪着我们长大。

 

也许你曾留意到自己：

· 对父亲的印象，好像熟悉，又好像模糊，说不清他真实的样子

 

· 面对权威或男性时，容易紧张、防备，或不知道如何自在地表达自己

 

· 很努力想证明自己做得到、值得被看见，却又对承担责任感到踌躇

 

· 心底有些对他人从未说出口的期待，很难真正放松地做自己

 

这些感受，不一定每个人都会经历，也没有所谓对或错。

 

只是当我们慢慢回望生命时，常会发现，父亲不仅影响了我们如何看待男性，也影响了我们如何理解自己。

 

他影响着我们如何相信自己、如何面对挑战、如何建立界限、如何与他人连结，也影响着我们如何使用自己的力量。

 

重新认识父亲，并不是为了评断父亲，更不是为了责怪父亲，而是透过重新理解这段关系，更深切地理解今天的自己。

 

唯有看见，我们才有机会选择；唯有理解，我们才能慢慢放下那些早已不再适合自己的模式。

 

这也是【聊心疗心 11】想陪伴大家一起走过的一段旅程。在四堂课程里，我们会透过分享、对话、觉察与探索，重新回到生命最初的关系，看见父亲给予我们的爱、伤痕与力量，也一步一步，把属于自己的力量重新领回来。

 

四堂课，四段探索自我的旅程

 

第一堂｜我眼中的父亲：我走向世界的起点

重新看见父亲，也重新理解那个一路成长的自己。

 

第二堂｜父亲与人际关系：我如何与人连结

父亲如何影响我的人际关系？面对权威、面对男性，我们习惯性的反应，又是从哪里开始的？

 

第三堂｜父亲与创造力：我如何与自己的力量连结

那些一直努力证明自己的动力，从哪里来？我们又该如何停止不断向外寻找肯定，重新相信自己的价值？

 

第四堂｜回归自己的生命：从女儿走向成熟的女性

放下那些未曾被满足的期待，不再被过去定义，让自己拥有更自由、更成熟的生命状态。

 

我们无法改变曾经发生的一切，却可以重新选择，未来要如何与自己相处、如何与生命同行和成长。

 

成长，从来不是否定过去，而是在理解之后，不再让过去决定未来。

 

如果你愿意，这一次，邀请你放慢脚步，与我们一起展开这段自我探索与成长的旅程。这里没有标准答案，也没有对错评断，只有一群愿意真诚倾听、彼此陪伴的女性，一起在对话中看见自己，在分享中慢慢成长。

 

课程导师

 

陈玉莲博士，马来亚大学中文系博士，文玉工作室与耕心生命教育创办人，同时也是智慧花园高级协谈师。

 

2019 年至今，已累计提供超过 1,000 人次的一对一协谈与能量疗愈服务，并带领超过 100 场生命教育课程与讲座。她相信，每个人都拥有成长与疗愈的力量，而生命教育，正是一条帮助我们理解自己、接纳自己，并活出更完整自己的道路。

 

课程详情

日期：2026年8月2日、9日、16日、30日（星期日）

时间：下午2:00－5:00

地点：智慧花园 Garden of Wisdom（PJ）／Zoom 线上同步

费用：

单堂 RM68／人

四堂 RM238／人

 

欢迎选择单堂参与，也欢迎陪伴自己完成四堂完整旅程。

 

立即报名，一起重新认识父亲，也重新认识自己。

报名表格： https://forms.gle/P5vBY6CULLz2x67s5 

 

还有疑惑？

WhatsApp询问：https://wa.link/ukjeif