学习倾听情绪的讯号，辨识身体感受，找到被忽略的真实需求。

饮食不只是填饱肚子，更承载着情绪与渴望。学员们如何透过 OH 卡与静心，剥开饮食习惯背后的心理线索，在创作中听见身体的秘密。

在回溯与安顿中，我们重新看见关系的意义，也让心慢慢回到安定的位置。

在两次相聚中，我们练习回到内心，透过觉察与安顿，慢慢找回身心的平衡。

我们用四堂课的时间，走过了一段从“差异”到“理解”，从“情绪”到“成熟连结”的旅程。

那种孤独，就像走在一条没有灯的路上，只能靠自己摸黑前行。

31 May 2026

10 May 2026

26 April 2026