文 / 庄子彤 ◉ 审订 / 陈玉莲 

在星期六柔和的晨光中，我们从各自所在的地方，相聚在耕心同行的平台。 

随着玉莲老师的引导，我们感觉此刻的自己。这个感觉，不只是身体的状态，也不只是情绪，而是整体的能量。我们是感到充满动力，还是需要慢下来？是准备行动，还是需要休息与滋养？我们在同行中，找到当下最适合自己的节奏。 

身心灵疗愈并不是一次完成的事，而是一段循环的过程。从聆听身体的讯息，觉察情绪的流动，回应真实的需要，我们再一次回到自己。 

最后，我们在祝福中结束这段时光： 

愿我们带着被净化的身心灵，轻柔地开始新的一天。 

如果你也想在生活中，持续练习这样的觉察与陪伴，欢迎加入耕心同行计划。