耕心行事历
身心平衡驿站线上分享会 | 谁是你情绪的遥控器？
10 June 2026 @ 8:30 pm - 9:30 pm
以下这些状态，你是不是很熟悉？
* 明明只是一件小事情，但反应很强烈；
* 已经说好不发脾气，但还是在一句话之后就失控了？
* 一个没有回复的信息、一个不经意的眼神，就足以让你的心情起伏一整天。
更让人困扰的是，这些情况常常发生在最亲近的人身上。
你对外人可以控制，但在重要关系里，却反而更容易失控。
事后你会后悔，也会想改变，但下一次，还是一样发生。
如果你读到这些状态，一直在点头，你一定不能错过这场分享会——谁是你情绪的遥控器？
很多人以为自己“情绪管理不好”，但更真实的情况是：你的反应，其实早就被某些内在模式设定好了。
那些模式可能来自过去的经验、习惯，甚至是你从未觉察的内在讯号。
当这些“按钮”被触碰时，你的反应几乎是自动的。
这也是为什么，你越想控制，反而越无力。
因为问题从来不在“控制”，而在“看见”。
这场分享会，不是教你压抑情绪，而是带你回到一个更关键的起点：
在情绪就快爆炸的那一刻，你能不能先停一下？
当你开始看见触发点，理解情绪背后的讯号，并在反应与行动之间留下一点余地，你会发现——原本以为无法改变的反应，是可以慢慢松开的。
这不会一夜之间让你变得完全不一样，但它会让你第一次知道，原来你是有空间可以选择的。
在这 60 分钟里，你将会：
* 看见自己情绪被触发的关键点
* 理解情绪背后真正的原因，而不是只停在表面
* 学会在情绪升起时，为自己留下一点空间
* 开始建立不再被情绪牵着走的能力
👉 这些不是理论，而是你可以马上带走的觉察方式。
这场分享特别适合你，如果你：
* 很容易被他人的反应影响情绪
* 在关系中常常想沟通，却变成争执或沉默
* 发泄情绪过后会后悔，但当下控制不了
* 已经意识到问题，但不知道该从哪里开始改变
如果你符合其中一两点，这场分享对你会很有帮助。
【身心平衡驿站 · 谁是你情绪的遥控器？】分享会详情
形式：Zoom 线上分享会
日期：2026 年 6 月 10 日（星期三）
时间：晚上 8:30 – 9:30
费用：免费（填写资料即可报名）
情绪的模式，如果没有被看见，通常不会自动消失。
它会在类似的情境中，一次又一次出现，影响你的关系，也消耗你的能量。
很多人不是不想改变，而是一直没有一个机会，好好把这件事情看清楚。
这场分享，就是给你这样的一个机会。
👉 如果你已经看到这里，也大概知道自己卡在哪里了。
那就别再只是想一想了，先来听这一场【谁是你情绪的遥控器？】
报名是免费的，你只需要填好以下资料，以保留你的席位！
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