我们每天都在做选择。

选择一份怎样的工作、和怎样的人生活、如何安排自己的时间、把心力放在哪里，也选择在一段关系里什么时候表达自己，什么时候选择退让，甚至什么时候结束一段关系。

只是，并不是每一个选择，我们都曾认真问过自己：这是我真正想要的吗？

一份做了很多年的工作，明明已经没有当初的期待，却告诉自己：稳定就好。

在关系里习惯先配合别人，久了以后，连自己真正想要什么都不太确定。

想尝试一点不一样的生活，还没开始，就先想：这个年纪还适合吗？别人会怎么看？

有些选择，甚至不是我们刻意做出来的。只是因为大家都这样、这个年纪应该那样，或是出于不想改变、责任、习惯、恐惧，于是日子就这样一路走了下来。

慢慢地，我们把“应该”活成了“我要”，把日子过成了“不就是这样吗？”

直到有一天，我们停下来，才发现有些问题，自己好像已经很久没有认真想过。

这一次，我们想邀请你从三个问题开始：

1. 你现在的生活，是你选的吗？
2. 如果不是，是什么让你一路走到了今天？
3. 如果可以重新选择，你又会怎么选？

你不需要马上给出答案，而是重新理解：我为什么这样选择，而今天的我，还愿不愿意继续这样选择。

身心平衡驿站线上分享会｜你现在的生活，是你选的吗？

这个 10 月，耕心邀请你来身心平衡驿站。

我们不会告诉你“应该怎样生活”，也不是要替你决定什么才是正确的人生。我们想做的是，陪你暂时从每天忙碌的生活里停下来，重新看看自己是怎样一步一步走到今天，又有哪些习以为常的选择，在不知不觉中组成了现在的生活。

在这 60 分钟里，你将一起：

• 看见那些早已习以为常，却未必真正想过的选择
• 理解习惯、责任与他人的期待，如何影响我们做决定
• 重新听见自己的需要，分辨“我应该”与“我真正想要”
• 找回选择的主动权，重新思考接下来想怎样生活

如果你也曾经想过：我的生活可以不一样吗？也许，这一小时值得留给自己。

【身心平衡驿站｜你现在的生活，是你选的吗？】Zoom 分享会

日期：2026 年 10 月 7 日（星期三）

时间：晚上 8:30－9:30

报名开放中，填写资料即可保留席位。

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分享会导师｜陈玉莲

马来亚大学中文系博士，文玉工作室和耕心生命教育创办人。

2019 年至今，陪伴了超过 1,000 人次进行一对一协谈与能量疗愈，并主讲了超过 100 场的生命教育课程和讲座。

玉莲相信通过生命教育，每一个人会更了解自己，更能接纳并整合自己的各个面向，走上找回更完整的自己的道路。