文 / 庄子彤 ◉ 审订 / 陈玉莲 

结合时间、空间、陪伴、支持与引导的耕心同行计划今日正式启动，我们与第一批伙伴在温柔的早晨一同开启了身心灵同行”的旅程。本着推广生命教育，陪伴生命成长的理念，耕心同行计划提倡“每天只需 15 至 20 分钟，就能培养关爱自己的习惯，成为自己生命旅程的陪伴者”。 

伙伴们先分享参加耕心同行计划的初衷——“给自己一点时间，找回自己的力量。”、“挤一些时间来陪伴自己，淬炼心魂，找到自己的内在力量与价值”。接着，大家也交流了过去一周频繁出现的情绪：有不舍、心烦、着急…… 

在大家察觉了各自经历的主要情绪后，耕心同行计划的导师陈玉莲引导伙伴们通过练习疏通情绪压力，修复和滋养身心能量。我们的第一堂课从情绪开始，因为它不仅是心灵的语言，也是生理、心理和行动的能量，被看见、表达与释放后就能逐渐带来转化、成长的效果。 

这是一个新的开始，我们将在接下来的日子里，继续陪伴大家同行。

如果你也想加入耕心同行的行列，欢迎点击了解耕心同行计划