2025 年到来尾声。
你或许依然在努力冲刺，
为生活、为工作倾尽心力；
也或许因尚未抵达的目标而焦虑不安，
在现有的道路上犹疑，为不确定的下一步踟蹰。

拼搏与期待之间，
你的奋力、焦虑、怀疑、犹豫，
偶尔化作自我质疑、自我批判的声音，
在无声中消磨你的力量？
这，就是内耗。

岁末将临之际，
我邀请你走进身心平衡驿站，
歇一歇，
让内耗的心灵重新靠岸。

你将在这场线上分享会：
• 探索内耗如何窃取我们的心力；
• 理解内耗习惯从何而来；
• 掌握停止内耗的方式；
• 学习从内耗中解脱，将能量聚焦在真正值得的地方。

分享会详情

活动形式：Zoom 线上分享会
活动时间：2025 年 12 月 5 日（星期五）晚上 8:30～9:30
费用：免费参与（填写以下资料报名）

立即报名～～
（报名完成后，将邀请你加入 WhatsApp 群组，以获取 Zoom 链接；活动前一天我们也会发送提醒。）

如果你愿意，
请加入我们的同行行列，
一起在这场线上分享会中，
稍作停驻，安放自己，把内耗转化成滋养身心的能量。

主讲人介绍

陈玉莲博士 耕心生命教育和文玉工作室创办人、马来亚大学中文系博士。 至今已陪伴超过 1,000 人次进行一对一协谈，并主讲约 100 场生命教育课程与讲座。

玉莲相信：当我们学会与自己和解，生命才能停止无谓的消耗，重新整合力量，走向更完整的自己。