和男性沟通时，你是否经历过这样的感受？
– 我想听他说心里话，他却认为“有什么好说的”。
– 我想讨论我们的未来，他却觉得“顺其自然”就好。
– 我向他表达我的感受，他却只会建议我怎样解决问题
– 我想要他陪伴，他却嫌我太黏人。

男人与女人，就像来自不同的星球。
男人多以行动和逻辑来表达爱，女人则更在意语言与情感。
当我们不了解这些差异，就容易陷入误解与拉扯。

然而，两性关系的关键不在“如何改变他”，而在“如何先懂自己”。
当女性能看见并接纳自己的情绪、需求与界限，就能更轻松地理解男人的思维和表达方式。
那时，关系不再是考验，而是一种滋养。

懂自己，是理解男人，也是经营两性关系的第一步。

诚邀你加入“聊心疗心 9：懂自己，更懂男人”。
你可以单堂参与，也可以完整体验四堂课的疗愈旅程。
带着你的故事与好奇，一起在心与心的交流中，更了解自己，也更懂怎样和男人相处。

课程特色

– 轻松疗愈的氛围：聊天、分享、音乐，让表达变得自然自在
– 创意表达：书写、涂鸦、绘画，触碰最真实的内在
– 内在修炼：冥想与静心，陪伴不舒服的情绪

四堂课简介（可选择单堂，也可完整参与）

第一堂｜他和我：男女思维的差异密码
为什么男人总是沉默？为什么女人需要表达？这一堂课带你理解男女在思维和情感模式上的差异，从不解走向理解，看见关系的真实样貌。

第二堂｜让情绪流动：看见自己，走出牢笼
在关系里，你是否常常被情绪困住？这一堂课帮助你觉察堵塞的情绪，学习释放和安抚情绪，走出情绪的牢笼，让心重新自由流动。

第三堂｜懂自己：活出丰盛与女性智慧
当你更懂自己，就会更懂得欣赏两性差异。这一堂课帮助你整合女性特质，活出温柔与坚定的智慧，在关系与人生中同时丰盛。

第四堂｜懂男人：欣赏、沟通与关系界限
男人最需要信任与欣赏，女人最渴望理解与关心。这一堂课带你练习健康的沟通方式，建立界限的同时，让关系更平衡、更和谐。

课程导师简介

陈玉莲，马来亚大学中文系博士，文玉工作室和耕心生命教育创办人，也是智慧花园高级协谈师。2019 年至今，在智慧花园和耕心生命教育两个平台提供了超过 1,000 人次的一对一协谈和能量疗愈服务，并主讲了约 100 场的生命教育课程和讲座。玉莲相信通过生命教育，每一个人会更了解自己，更能接纳并整合自己的各个面向，走上找回更完整的自己的道路。

课程详情

日期：23/11、7/12、21/12/2025 & 04/01/2026
时间：下午 2:00～4:00
地点：智慧花园 Garden of Wisdom (20C, Jalan 19/36, 46300 Petaling Jaya, Selangor.) / Zoom 会议室
费用：每堂课 RM68/人；四堂课 RM228/人

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