聊心疗心 10｜女性，不只是某某的某某
——当我不再只是谁的“谁”，我是谁？

生活中，你会不会偶尔冒出这样的念头：
• 我每天忙着扮演太太、妈妈、女儿的角色，但我真正想要什么？
• 我总是在照顾别人的需求，但我内心的声音和渴望是什么？
• 我希望重新认识自己，但方向在哪里、怎样开始？

这一期，我们邀请你慢下来，给自己一个空间，和有类似经历、感受的女性一起：

• 看见角色之外的自己
• 倾听内心最真实的声音
• 整理过去经验，规划属于自己的未来

诚邀你加入“聊心疗心 10｜女性，不只是某某的某某”。

学会看见角色之外的自己，连结真正的内在力量，你的人生将不再只剩“谁的谁”这样的角色。

你可以单堂参与，也可以完整体验四堂课的疗愈旅程。

带着你的故事与好奇，在轻松、愉悦的交流中，更了解自己，也更有力量面对生活的下一步。

课程特色

• 轻松疗愈的氛围：聊天、分享、音乐，让表达自然自在
• 创意表达：书写、涂鸦、绘画，触碰最真实的内在
• 内在修炼：冥想与静心，陪伴不舒服的情绪

四堂课简介（可选择单堂，也可完整参与）

第一堂｜我的角色，我的成长
生活里，我们扮演着不同角色，每一个角色背后，都是自己的故事。这堂课带你理解人生阶段的心理地图，重新对自己产生清晰的认知，看见成长的机会。

第二堂｜女性不只是某某的某某
放下被定义的角色，学会松开那些束缚你的角色，让自我价值不再被角色限定，找到属于自己的存在感和力量。

第三堂｜倾听内心，遇见真实的自己
情绪、身体、直觉都是内在的信号。这堂课带你学会倾听与接纳自己的声音，陪伴被忽略的自我，让心重新与自己连结。

第四堂｜整合过去，走向下一个阶段
梳理过往经历，重新书写人生叙事。通过反思与整合，你将带着觉察与力量，规划未来，让生活不再只是角色的延伸，而是自己选择的人生。

课程导师简介

陈玉莲，马来亚大学中文系博士，文玉工作室和耕心生命教育创办人，也是智慧花园高级协谈师。2019 年至今，在智慧花园和耕心生命教育两个平台提供了超过 1,000 人次的一对一协谈和能量疗愈服务，并主讲了约 100 场的生命教育课程和讲座。玉莲相信通过生命教育，每一个人会更了解自己，更能接纳并整合自己的各个面向，走上找回更完整的自己的道路。 

课程详情

日期：1/3、15/3、29/3 & 12/04/2026

时间：下午 2:00～5:00

地点：智慧花园 Garden of Wisdom (20C, Jalan 19/36, 46300 Petaling Jaya, Selangor.) / Zoom 会议室

费用：每堂课 RM68/人；四堂课 RM238/人

立即报名～～

报名表格：https://forms.gle/P5vBY6CULLz2x67s5

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