在岁末的夜里，透过宽恕与聆听，我们为心腾出空间，轻盈地走向新的一年。

在晨光中安顿身心，觉察能量的流动，温柔地为新一天做好准备。

觉察心力流向的过程中，我们逐渐看见自己，也更懂得温柔地照顾心。

我们在陪伴彼此的早晨，清理与安顿自己，选择与善意同在。

在自然的声息里，聆听内在的风。

停止内耗，从允许感受的存在开始。

在静夜里，我们祝福自己，也感谢彼此同行。

在静夜里，我们祝福自己，也感谢彼此同行。

让我们一起来连结身体。

看见你心中的图像。