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SUMMARY:身心平衡驿站 · 把爱说出来，关系更靠近线上分享会
DESCRIPTION:你是否发现： \n我们可以对同事、客户，甚至陌生人保持体面与耐心；\n但一回到家，往往只是一两句平常的话，就能轻易点燃心里的情绪。 \n  \n比如，面对家人时，你曾／经常： \n* 还没听完对方说话，心里已经写好了反击的草稿？ \n* 明明感到愤怒，却把话吞了回去？ \n* 给对方改正错误的建议，对方却不领情？ \n  \n正验证了那句话“把最坏的情绪留给了最亲密的家人”。 \n久而久之，家成了各说各话的地方。爱也许还在，彼此间却仿佛隔着一堵看不见的墙。 \n  \n在这场分享会里，我们不急着分对错，只是一起来聊聊：\n如何让爱被听见，让关系慢慢靠近。 \n  \n主讲者陈玉莲博士将带领大家一起： \n* 看见在家庭关系中常被忽略的沟通模式 \n* 学习简单而实用的方式，真实地说出自己 \n* 透过小练习，重新连结内心，也靠近重要的人 \n  \n适合对象 \n* 希望改善家庭关系的人 \n* 想学习更好沟通方式的人 \n* 想更了解与学习表达情绪的人 \n  \n分享会详情 \n形式：Zoom 线上分享会 \n日期：2026 年 5 月 6 日 \n时间：晚上 8:30–9:30 \n费用：免费（填写以下资料即可报名） \nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Please enable JavaScript in your browser to complete this form.Name 姓名 *		\n			Name 年龄 联系号码\n			\n		\n		Email 电邮 *Phone 联系号码 *性别男女年龄低于 20 岁21～30 岁31～45 岁45～60 岁高于 60 岁提交
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SUMMARY:聊心疗心 10：女性，不只是某某的某某 | 第 2 堂课
DESCRIPTION: 聊心疗心 10｜女性，不只是某某的某某\n——当我不再只是谁的“谁”，我是谁？ \n  \n生活中，你会不会偶尔冒出这样的念头：\n• 我每天忙着扮演太太、妈妈、女儿的角色，但我真正想要什么？\n• 我总是在照顾别人的需求，但我内心的声音和渴望是什么？\n• 我希望重新认识自己，但方向在哪里、怎样开始？ \n  \n这一期，我们邀请你慢下来，给自己一个空间，和有类似经历、感受的女性一起： \n• 看见角色之外的自己\n• 倾听内心最真实的声音\n• 整理过去经验，规划属于自己的未来 \n  \n诚邀你加入“聊心疗心 10｜女性，不只是某某的某某”。\n \n学会看见角色之外的自己，连结真正的内在力量，你的人生将不再只剩“谁的谁”这样的角色。 \n你可以单堂参与，也可以完整体验四堂课的疗愈旅程。 \n带着你的故事与好奇，在轻松、愉悦的交流中，更了解自己，也更有力量面对生活的下一步。 \n  \n课程特色 \n• 轻松疗愈的氛围：聊天、分享、音乐，让表达自然自在\n• 创意表达：书写、涂鸦、绘画，触碰最真实的内在\n• 内在修炼：冥想与静心，陪伴不舒服的情绪 \n  \n四堂课简介（可选择单堂，也可完整参与） \n第一堂｜我的角色，我的成长\n生活里，我们扮演着不同角色，每一个角色背后，都是自己的故事。这堂课带你理解人生阶段的心理地图，重新对自己产生清晰的认知，看见成长的机会。 \n  \n第二堂｜女性不只是某某的某某\n放下被定义的角色，学会松开那些束缚你的角色，让自我价值不再被角色限定，找到属于自己的存在感和力量。 \n  \n第三堂｜倾听内心，遇见真实的自己\n情绪、身体、直觉都是内在的信号。这堂课带你学会倾听与接纳自己的声音，陪伴被忽略的自我，让心重新与自己连结。 \n  \n第四堂｜整合过去，走向下一个阶段\n梳理过往经历，重新书写人生叙事。通过反思与整合，你将带着觉察与力量，规划未来，让生活不再只是角色的延伸，而是自己选择的人生。 \n  \n课程导师简介 \n陈玉莲，马来亚大学中文系博士，文玉工作室和耕心生命教育创办人，也是智慧花园高级协谈师。2019 年至今，在智慧花园和耕心生命教育两个平台提供了超过 1\,000 人次的一对一协谈和能量疗愈服务，并主讲了约 100 场的生命教育课程和讲座。玉莲相信通过生命教育，每一个人会更了解自己，更能接纳并整合自己的各个面向，走上找回更完整的自己的道路。  \n  \n课程详情 \n 日期：26/4、10/5、31/5、14/6 \n 时间：下午 2:00～5:00 \n 地点：智慧花园 Garden of Wisdom (20C\, Jalan 19/36\, 46300 Petaling Jaya\, Selangor.) / Zoom 会议室 \n 费用：每堂课 RM68/人；四堂课 RM238/人 \n  \n立即报名～～ \n报名表格：https://forms.gle/P5vBY6CULLz2x67s5 \n  \n还有疑惑？ \n📱 WhatsApp询问：https://wa.link/kmq0q2 \n   \n 
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SUMMARY:耕心同行计划（第 2 系列）| 第 9 堂课
DESCRIPTION:什么是耕心❤️同行计划？\n\n\n\n\n\n\n\n“耕心❤️同行”是探索自我成长、练习情绪觉察、共同成长的陪伴型计划。 \n我们将引导参与的伙伴在安全稳定的空间中，透过 Zoom 线上群体练习与 WhatsApp 社群陪伴，慢慢理解自己、接纳情绪、活出更自在的自己。 \n  \n\n\n活动内容：\n\n\n每月 2 次 Zoom 群体练习\n活动形式包含：静心引导、视觉心像、情绪书写、牌卡觉察等 \n  \n学员专属的社群支持 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n与同频伙伴一起练习、分享，共同前进 \n  \n专属优惠价\n成为“耕心同行计划”学员期间，参加任何耕心的工作坊、课程皆享有专属优惠价 \n  \n优先报名权\n耕心举办新课程、新活动时，会员将享有优先通知与报名权 \n\n\n\n我们相信：\n持续的练习 + 稳定的节奏 + 温柔的陪伴 + 真诚的空间，有助于达到以下的效果\n❤️ 建立更稳定的情绪状态，不再压抑自己、内耗\n\n\n❤️ 可以继续自我探索，也有人陪伴、引导\n\n\n❤️ 找到觉察习惯的节奏与动力\n\n\n❤️ 获得固定空间提醒自己、关爱自己\n\n\n❤️ 投资自己，专注自我成长\n\n点击报名
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SUMMARY:耕心同行计划（第 2 系列）| 第 10 堂课
DESCRIPTION:什么是耕心❤️同行计划？\n\n\n\n\n\n\n\n“耕心❤️同行”是探索自我成长、练习情绪觉察、共同成长的陪伴型计划。 \n我们将引导参与的伙伴在安全稳定的空间中，透过 Zoom 线上群体练习与 WhatsApp 社群陪伴，慢慢理解自己、接纳情绪、活出更自在的自己。 \n  \n\n\n活动内容：\n\n\n每月 2 次 Zoom 群体练习\n活动形式包含：静心引导、视觉心像、情绪书写、牌卡觉察等 \n  \n学员专属的社群支持 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n与同频伙伴一起练习、分享，共同前进 \n  \n专属优惠价\n成为“耕心同行计划”学员期间，参加任何耕心的工作坊、课程皆享有专属优惠价 \n  \n优先报名权\n耕心举办新课程、新活动时，会员将享有优先通知与报名权 \n\n\n\n我们相信：\n持续的练习 + 稳定的节奏 + 温柔的陪伴 + 真诚的空间，有助于达到以下的效果\n❤️ 建立更稳定的情绪状态，不再压抑自己、内耗\n\n\n❤️ 可以继续自我探索，也有人陪伴、引导\n\n\n❤️ 找到觉察习惯的节奏与动力\n\n\n❤️ 获得固定空间提醒自己、关爱自己\n\n\n❤️ 投资自己，专注自我成长\n\n点击报名
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SUMMARY:聊心疗心 10：女性，不只是某某的某某 | 第 3 堂课
DESCRIPTION: 聊心疗心 10｜女性，不只是某某的某某\n——当我不再只是谁的“谁”，我是谁？ \n  \n生活中，你会不会偶尔冒出这样的念头：\n• 我每天忙着扮演太太、妈妈、女儿的角色，但我真正想要什么？\n• 我总是在照顾别人的需求，但我内心的声音和渴望是什么？\n• 我希望重新认识自己，但方向在哪里、怎样开始？ \n  \n这一期，我们邀请你慢下来，给自己一个空间，和有类似经历、感受的女性一起： \n• 看见角色之外的自己\n• 倾听内心最真实的声音\n• 整理过去经验，规划属于自己的未来 \n  \n诚邀你加入“聊心疗心 10｜女性，不只是某某的某某”。\n \n学会看见角色之外的自己，连结真正的内在力量，你的人生将不再只剩“谁的谁”这样的角色。 \n你可以单堂参与，也可以完整体验四堂课的疗愈旅程。 \n带着你的故事与好奇，在轻松、愉悦的交流中，更了解自己，也更有力量面对生活的下一步。 \n  \n课程特色 \n• 轻松疗愈的氛围：聊天、分享、音乐，让表达自然自在\n• 创意表达：书写、涂鸦、绘画，触碰最真实的内在\n• 内在修炼：冥想与静心，陪伴不舒服的情绪 \n  \n四堂课简介（可选择单堂，也可完整参与） \n第一堂｜我的角色，我的成长\n生活里，我们扮演着不同角色，每一个角色背后，都是自己的故事。这堂课带你理解人生阶段的心理地图，重新对自己产生清晰的认知，看见成长的机会。 \n  \n第二堂｜女性不只是某某的某某\n放下被定义的角色，学会松开那些束缚你的角色，让自我价值不再被角色限定，找到属于自己的存在感和力量。 \n  \n第三堂｜倾听内心，遇见真实的自己\n情绪、身体、直觉都是内在的信号。这堂课带你学会倾听与接纳自己的声音，陪伴被忽略的自我，让心重新与自己连结。 \n  \n第四堂｜整合过去，走向下一个阶段\n梳理过往经历，重新书写人生叙事。通过反思与整合，你将带着觉察与力量，规划未来，让生活不再只是角色的延伸，而是自己选择的人生。 \n  \n课程导师简介 \n陈玉莲，马来亚大学中文系博士，文玉工作室和耕心生命教育创办人，也是智慧花园高级协谈师。2019 年至今，在智慧花园和耕心生命教育两个平台提供了超过 1\,000 人次的一对一协谈和能量疗愈服务，并主讲了约 100 场的生命教育课程和讲座。玉莲相信通过生命教育，每一个人会更了解自己，更能接纳并整合自己的各个面向，走上找回更完整的自己的道路。  \n  \n课程详情 \n 日期：26/4、10/5、31/5、14/6 \n 时间：下午 2:00～5:00 \n 地点：智慧花园 Garden of Wisdom (20C\, Jalan 19/36\, 46300 Petaling Jaya\, Selangor.) / Zoom 会议室 \n 费用：每堂课 RM68/人；四堂课 RM238/人 \n  \n立即报名～～ \n报名表格：https://forms.gle/P5vBY6CULLz2x67s5 \n  \n还有疑惑？ \n📱 WhatsApp询问：https://wa.link/kmq0q2 \n   \n 
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