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SUMMARY:耕心同行计划（第 2 系列）| 第 10 堂课
DESCRIPTION:什么是耕心❤️同行计划？\n\n\n\n\n\n\n\n“耕心❤️同行”是探索自我成长、练习情绪觉察、共同成长的陪伴型计划。 \n我们将引导参与的伙伴在安全稳定的空间中，透过 Zoom 线上群体练习与 WhatsApp 社群陪伴，慢慢理解自己、接纳情绪、活出更自在的自己。 \n  \n\n\n活动内容：\n\n\n每月 2 次 Zoom 群体练习\n活动形式包含：静心引导、视觉心像、情绪书写、牌卡觉察等 \n  \n学员专属的社群支持 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n与同频伙伴一起练习、分享，共同前进 \n  \n专属优惠价\n成为“耕心同行计划”学员期间，参加任何耕心的工作坊、课程皆享有专属优惠价 \n  \n优先报名权\n耕心举办新课程、新活动时，会员将享有优先通知与报名权 \n\n\n\n我们相信：\n持续的练习 + 稳定的节奏 + 温柔的陪伴 + 真诚的空间，有助于达到以下的效果\n❤️ 建立更稳定的情绪状态，不再压抑自己、内耗\n\n\n❤️ 可以继续自我探索，也有人陪伴、引导\n\n\n❤️ 找到觉察习惯的节奏与动力\n\n\n❤️ 获得固定空间提醒自己、关爱自己\n\n\n❤️ 投资自己，专注自我成长\n\n点击报名
URL:https://gle.asia/event/%e8%80%95%e5%bf%83%e5%90%8c%e8%a1%8c%e8%ae%a1%e5%88%92%e7%ac%ac2%e7%b3%bb%e5%88%97%e7%ac%ac10%e5%a0%82%e8%af%be/
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SUMMARY:耕心同行计划（第 2 系列）| 第 9 堂课
DESCRIPTION:什么是耕心❤️同行计划？\n\n\n\n\n\n\n\n“耕心❤️同行”是探索自我成长、练习情绪觉察、共同成长的陪伴型计划。 \n我们将引导参与的伙伴在安全稳定的空间中，透过 Zoom 线上群体练习与 WhatsApp 社群陪伴，慢慢理解自己、接纳情绪、活出更自在的自己。 \n  \n\n\n活动内容：\n\n\n每月 2 次 Zoom 群体练习\n活动形式包含：静心引导、视觉心像、情绪书写、牌卡觉察等 \n  \n学员专属的社群支持 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n与同频伙伴一起练习、分享，共同前进 \n  \n专属优惠价\n成为“耕心同行计划”学员期间，参加任何耕心的工作坊、课程皆享有专属优惠价 \n  \n优先报名权\n耕心举办新课程、新活动时，会员将享有优先通知与报名权 \n\n\n\n我们相信：\n持续的练习 + 稳定的节奏 + 温柔的陪伴 + 真诚的空间，有助于达到以下的效果\n❤️ 建立更稳定的情绪状态，不再压抑自己、内耗\n\n\n❤️ 可以继续自我探索，也有人陪伴、引导\n\n\n❤️ 找到觉察习惯的节奏与动力\n\n\n❤️ 获得固定空间提醒自己、关爱自己\n\n\n❤️ 投资自己，专注自我成长\n\n点击报名
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SUMMARY:身心平衡驿站 · 把爱说出来，关系更靠近线上分享会
DESCRIPTION:你是否发现： \n我们可以对同事、客户，甚至陌生人保持体面与耐心；\n但一回到家，往往只是一两句平常的话，就能轻易点燃心里的情绪。 \n  \n比如，面对家人时，你曾／经常： \n* 还没听完对方说话，心里已经写好了反击的草稿？ \n* 明明感到愤怒，却把话吞了回去？ \n* 给对方改正错误的建议，对方却不领情？ \n  \n正验证了那句话“把最坏的情绪留给了最亲密的家人”。 \n久而久之，家成了各说各话的地方。爱也许还在，彼此间却仿佛隔着一堵看不见的墙。 \n  \n在这场分享会里，我们不急着分对错，只是一起来聊聊：\n如何让爱被听见，让关系慢慢靠近。 \n  \n主讲者陈玉莲博士将带领大家一起： \n* 看见在家庭关系中常被忽略的沟通模式 \n* 学习简单而实用的方式，真实地说出自己 \n* 透过小练习，重新连结内心，也靠近重要的人 \n  \n适合对象 \n* 希望改善家庭关系的人 \n* 想学习更好沟通方式的人 \n* 想更了解与学习表达情绪的人 \n  \n分享会详情 \n形式：Zoom 线上分享会 \n日期：2026 年 5 月 6 日 \n时间：晚上 8:30–9:30 \n费用：免费（填写以下资料即可报名） \nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Please enable JavaScript in your browser to complete this form.		\n			Name 姓名 年龄\n			\n		\n		Name 姓名 *Email 电邮 *Phone 联系号码 *性别男女年龄低于 20 岁21～30 岁31～45 岁45～60 岁高于 60 岁提交
URL:https://gle.asia/event/%e8%ba%ab%e5%bf%83%e5%b9%b3%e8%a1%a1%e9%a9%bf%e7%ab%99%e6%8a%8a%e7%88%b1%e8%af%b4%e5%87%ba%e6%9d%a5%e5%85%b3%e7%b3%bb%e6%9b%b4%e9%9d%a0%e8%bf%91%e7%ba%bf%e4%b8%8a%e5%88%86%e4%ba%ab/
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SUMMARY:耕心同行计划（第 2 系列）| 第 8 堂课
DESCRIPTION:什么是耕心❤️同行计划？\n\n\n\n\n\n\n\n“耕心❤️同行”是探索自我成长、练习情绪觉察、共同成长的陪伴型计划。 \n我们将引导参与的伙伴在安全稳定的空间中，透过 Zoom 线上群体练习与 WhatsApp 社群陪伴，慢慢理解自己、接纳情绪、活出更自在的自己。 \n  \n\n\n活动内容：\n\n\n每月 2 次 Zoom 群体练习\n活动形式包含：静心引导、视觉心像、情绪书写、牌卡觉察等 \n  \n学员专属的社群支持 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n与同频伙伴一起练习、分享，共同前进 \n  \n专属优惠价\n成为“耕心同行计划”学员期间，参加任何耕心的工作坊、课程皆享有专属优惠价 \n  \n优先报名权\n耕心举办新课程、新活动时，会员将享有优先通知与报名权 \n\n\n\n我们相信：\n持续的练习 + 稳定的节奏 + 温柔的陪伴 + 真诚的空间，有助于达到以下的效果\n❤️ 建立更稳定的情绪状态，不再压抑自己、内耗\n\n\n❤️ 可以继续自我探索，也有人陪伴、引导\n\n\n❤️ 找到觉察习惯的节奏与动力\n\n\n❤️ 获得固定空间提醒自己、关爱自己\n\n\n❤️ 投资自己，专注自我成长\n\n点击报名
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SUMMARY:身心平衡驿站 ·“听说”关系更靠近线上分享会
DESCRIPTION:学会聆听，练习表达，让心在家停靠 \n  \n这一次的身心平衡驿站，我们邀请你停下来，一起反思家人间常见的情况：\n在外面能好好说话，回到家说话却演变成伤害；\n明明还有爱，却在不经意中慢慢疏远；\n担心变成了唠叨，期待变成了批评。 \n  \n想要改善这个情况，与其试图改变对方，不如从改变我们表达爱的方式开始。 \n  \n本次分享会将带你认识两个简单的工具，学习如何真正“听见”对方的感受，并用真实的方式说出爱。 \n  \n在这个临近清明、思念满溢的季节，别让遗憾和委屈留在心底。 \n  \n给自己一小时，练习把那些平日里说不出口的话，化作最真实的表达，让疏远的关系一点点重新靠近。 \n  \n活动亮点 \n· 看见家庭关系中常见却被忽略的沟通模式\n· 学习两个简单而实用的沟通方法\n· 透过小练习，重新连结内心与重要的人 \n  \n适合对象 \n· 希望改善家庭关系的人\n· 想学习更好沟通方式的人\n· 想更了解自己情绪与表达的人 \n  \n分享会详情 \n形式：Zoom 线上分享会\n日期：2026 年 4 月 1 日（星期三）\n时间：晚上 8:30–9:30\n费用：免费（填写以下资料即可报名） \nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Please enable JavaScript in your browser to complete this form.		\n			Name 姓名 性别\n			\n		\n		Name 姓名 *Email 电邮 *Phone 联系号码 *性别男女年龄低于 20 岁21～30 岁31～45 岁45～60 岁高于 60 岁提交  \n立即报名～～\n（报名完成后，我们将邀请你加入 WhatsApp 群组，以获取 Zoom 链接；活动前一天我们也会发送提醒。） \n  \n主讲人介绍 \n陈玉莲博士\n耕心生命教育和文玉工作室创办人，马来亚大学中文系博士。\n至今已陪伴超过 1\,000 人次进行一对一协谈，并主讲约 100 场生命教育课程与讲座。\n玉莲相信：学会聆听和表达，是良好关系的钥匙。 \n 
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SUMMARY:耕心同行计划（第 2 系列）| 第 6 堂课
DESCRIPTION:什么是耕心❤️同行计划？\n\n\n\n\n\n\n\n“耕心❤️同行”是探索自我成长、练习情绪觉察、共同成长的陪伴型计划。 \n我们将引导参与的伙伴在安全稳定的空间中，透过 Zoom 线上群体练习与 WhatsApp 社群陪伴，慢慢理解自己、接纳情绪、活出更自在的自己。 \n  \n\n\n活动内容：\n\n\n每月 2 次 Zoom 群体练习\n活动形式包含：静心引导、视觉心像、情绪书写、牌卡觉察等 \n  \n学员专属的社群支持 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n与同频伙伴一起练习、分享，共同前进 \n  \n专属优惠价\n成为“耕心同行计划”学员期间，参加任何耕心的工作坊、课程皆享有专属优惠价 \n  \n优先报名权\n耕心举办新课程、新活动时，会员将享有优先通知与报名权 \n\n\n\n我们相信：\n持续的练习 + 稳定的节奏 + 温柔的陪伴 + 真诚的空间，有助于达到以下的效果\n❤️ 建立更稳定的情绪状态，不再压抑自己、内耗\n\n\n❤️ 可以继续自我探索，也有人陪伴、引导\n\n\n❤️ 找到觉察习惯的节奏与动力\n\n\n❤️ 获得固定空间提醒自己、关爱自己\n\n\n❤️ 投资自己，专注自我成长\n\n点击报名
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SUMMARY:耕心同行计划（第 2 系列）| 第 5 堂课
DESCRIPTION:什么是耕心❤️同行计划？\n\n\n\n\n\n\n\n“耕心❤️同行”是探索自我成长、练习情绪觉察、共同成长的陪伴型计划。 \n我们将引导参与的伙伴在安全稳定的空间中，透过 Zoom 线上群体练习与 WhatsApp 社群陪伴，慢慢理解自己、接纳情绪、活出更自在的自己。 \n  \n\n\n活动内容：\n\n\n每月 2 次 Zoom 群体练习\n活动形式包含：静心引导、视觉心像、情绪书写、牌卡觉察等 \n  \n学员专属的社群支持 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n与同频伙伴一起练习、分享，共同前进 \n  \n专属优惠价\n成为“耕心同行计划”学员期间，参加任何耕心的工作坊、课程皆享有专属优惠价 \n  \n优先报名权\n耕心举办新课程、新活动时，会员将享有优先通知与报名权 \n\n\n\n我们相信：\n持续的练习 + 稳定的节奏 + 温柔的陪伴 + 真诚的空间，有助于达到以下的效果\n❤️ 建立更稳定的情绪状态，不再压抑自己、内耗\n\n\n❤️ 可以继续自我探索，也有人陪伴、引导\n\n\n❤️ 找到觉察习惯的节奏与动力\n\n\n❤️ 获得固定空间提醒自己、关爱自己\n\n\n❤️ 投资自己，专注自我成长\n\n点击报名
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SUMMARY:耕心同行计划（第 2 系列）| 第 4 堂课
DESCRIPTION:什么是耕心❤️同行计划？\n\n\n\n\n\n\n\n“耕心❤️同行”是探索自我成长、练习情绪觉察、共同成长的陪伴型计划。 \n我们将引导参与的伙伴在安全稳定的空间中，透过 Zoom 线上群体练习与 WhatsApp 社群陪伴，慢慢理解自己、接纳情绪、活出更自在的自己。 \n  \n\n\n活动内容：\n\n\n每月 2 次 Zoom 群体练习\n活动形式包含：静心引导、视觉心像、情绪书写、牌卡觉察等 \n  \n学员专属的社群支持 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n与同频伙伴一起练习、分享，共同前进 \n  \n专属优惠价\n成为“耕心同行计划”学员期间，参加任何耕心的工作坊、课程皆享有专属优惠价 \n  \n优先报名权\n耕心举办新课程、新活动时，会员将享有优先通知与报名权 \n\n\n\n我们相信：\n持续的练习 + 稳定的节奏 + 温柔的陪伴 + 真诚的空间，有助于达到以下的效果\n❤️ 建立更稳定的情绪状态，不再压抑自己、内耗\n\n\n❤️ 可以继续自我探索，也有人陪伴、引导\n\n\n❤️ 找到觉察习惯的节奏与动力\n\n\n❤️ 获得固定空间提醒自己、关爱自己\n\n\n❤️ 投资自己，专注自我成长\n\n点击报名
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SUMMARY:心灵创作 2：饮食习惯中的心灵线索
DESCRIPTION:我们每天都在吃。\n有时是为了身体真实的需要，\n有时却只是为了让自己好过一点。 \n  \n你也许知道很多“该怎么吃、怎么选才健康”的原则；\n在资讯爆炸的时代里，这类知识几乎无处不在。\n可是，当压力、焦虑、愤怒或其他情绪涌上来时，\n所有的“知道”一下子不再管用，\n你一次次跌回熟悉的饮食模式里。 \n  \n你意识到“知道”和“做到”之间，隔着一道无形却难以穿越的墙。\n这时候的你，需要的不是更多的资讯，\n而是聆听内心的呼唤，\n去找到方法穿过那道无形的墙，\n把“知道”变成“做到”。 \n  \n“心灵创作 2：饮食习惯中的心灵线索”不急着谈饮食规则的改变，\n而是从心灵层面去探索： \n👉 当压力和焦虑出现时，身体替你承载哪些还没被觉察的情绪？\n👉 是什么让你在应对情绪时，一次次转向食物寻求安慰？\n👉 内在真正的需求，如何影响你的饮食选择与健康？ \n  \n在这堂课里，\n我们将运用 OH 卡、冥想、书写与绘画，\n一步一步去看见那些隐藏在行为背后的心理状态与内在需求，\n让被忽略的感受，有机会被听见、理解与接纳。 \n当饮食习惯背后的情绪被看见，外在的健康选择才可能持续。 \n  \n课程的后段，饮食教练将从专业角度分享：\n如何在日常生活中，\n用更适合自己的方式支持身体健康，\n包括做一个基本的体重和体脂分析。 \n  \n如果你正在关心体重与健康，\n也觉察到自己容易用吃来应对压力与情绪，\n这堂课邀请你： \n✨ 从心开始，用更友善、更能持续的方式和身体对话。 \n  \n课程导师简介 \n陈玉莲，马来亚大学中文系博士，文玉工作室和耕心生命教育创办人。2019 年至今提供了超过 1\,000 人次的一对一协谈和能量疗愈服务，并主讲了约 100 场的生命教育课程和讲座。玉莲相信通过生命教育，每一个人会更了解自己，更能接纳并整合自己的各个面向，走上找回更完整的自己的道路。  \n  \n柯洧䘽，认证健康教练，Rise & Shine 营养俱乐部店长。致力于为人们提供健康活跃的生活环境，并通过科学实用的方法引导他们实现健康目标。提供个性化的营养计划和健康饮食建议，并打造了一个支持性社区，为客户提供持续支持和激励。 \n  \n课程详情\n日期：2026 年 2 月 8 日（星期日）\n时间：上午 10:30～下午 1:30\n地点：Rise and Shine（18-1\, Jalan Tanjung SD 13/1\, Bandar Sri Damansara\, 52200 Kuala Lumpur.）\n费用：RM68 \nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Please enable JavaScript in your browser to complete this form.Name 姓名 *Email 电邮 *Phone 联系号码 *你是耕心同行学员吗？ *RM88RM77（耕心同行学员价）汇款详情 🔔\n汇款方式： \n1. Bank In\nMaybank / 5643 9720 8759/ Gengxin Life Education \n2. QR PAY \n \n请附上银行汇款证明。(PDF / JPEG) *\n	\n		\n			\n		\n\n		\n							Drag & Drop Files\, 				Choose Files to Upload\n					\n\n			\n\n\n\n		\n			你是耕心同行学员吗？ / 请附上银行汇款证明。(PDF\n			\n		\n		从哪里得知此活动？FacebookInstagram网站朋友介绍其他提交
URL:https://gle.asia/event/%e5%bf%83%e7%81%b5%e5%88%9b%e4%bd%9c2%e9%a5%ae%e9%a3%9f%e4%b9%a0%e6%83%af%e4%b8%ad%e7%9a%84%e5%bf%83%e7%81%b5%e7%ba%bf%e7%b4%a2/
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SUMMARY:耕心同行计划（第 2 系列）| 第 3 堂课
DESCRIPTION:什么是耕心❤️同行计划？\n\n\n\n\n\n\n\n“耕心❤️同行”是探索自我成长、练习情绪觉察、共同成长的陪伴型计划。 \n我们将引导参与的伙伴在安全稳定的空间中，透过 Zoom 线上群体练习与 WhatsApp 社群陪伴，慢慢理解自己、接纳情绪、活出更自在的自己。 \n  \n\n\n活动内容：\n\n\n每月 2 次 Zoom 群体练习\n活动形式包含：静心引导、视觉心像、情绪书写、牌卡觉察等 \n  \n学员专属的社群支持 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n与同频伙伴一起练习、分享，共同前进 \n  \n专属优惠价\n成为“耕心同行计划”学员期间，参加任何耕心的工作坊、课程皆享有专属优惠价 \n  \n优先报名权\n耕心举办新课程、新活动时，会员将享有优先通知与报名权 \n\n\n\n我们相信：\n持续的练习 + 稳定的节奏 + 温柔的陪伴 + 真诚的空间，有助于达到以下的效果\n❤️ 建立更稳定的情绪状态，不再压抑自己、内耗\n\n\n❤️ 可以继续自我探索，也有人陪伴、引导\n\n\n❤️ 找到觉察习惯的节奏与动力\n\n\n❤️ 获得固定空间提醒自己、关爱自己\n\n\n❤️ 投资自己，专注自我成长\n\n点击报名
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SUMMARY:身心平衡驿站 · 感恩 · 共振 · 展开线上分享会
DESCRIPTION:开展的能量，从关系开始\n农历新年，\n不仅是庆祝与团聚的节日，\n也是一个适合停下来、重新整理自己与他人关系的时刻。 \n  \n一个人的成长，\n往往源自他与自己、与他人、以及与生命的连结方式。\n连结平衡，生命的能量便会展开；\n连结失衡，生命的能量便容易萎缩。 \n  \n2 月的 “身心平衡驿站” 线上讲座，\n将以农历新年的人际主题为切入点，\n让你了解，\n如何重建有力量的关系，\n也带你认识生命教育的精神。 \n  \n在这场分享会，我们将一起学习： \n\n🌕 感恩：整理旧岁的关系与祝福\n🌕 理解：觉察自己在关系中的能量模式\n🌕 辨识：找出“频率共振”的人际关系\n🌕 建立：为 2026 编制一张共创的关系网\n🌕 展开：让新的连结带来新的机会与创造力\n\n  \n这是一堂真实、贴近生活的分享，\n让你在新年的开始，\n用更清晰的眼光理解自己，\n也理解关系如何成为生命的养分。 \n  \n✨ 如果你希望今年与更多同频的人同行\n✨ 如果你渴望建立真实、有力量的关系\n✨ 如果你想认识生命教育\n\n欢迎你参加\n2 月线上分享会｜身心平衡驿站\n通过这一次的新年整理，\n让关系成为你展开新一年的强大力量。 \n  \n分享会详情 \n形式：Zoom 线上分享会\n日期：2026 年 2 月 4 日\n时间：晚上 8:30–9:30\n费用：免费（填写以下资料即可报名。） \nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Please enable JavaScript in your browser to complete this form.		\n			手机 电邮 Email\n			\n		\n		Name 姓名 *Email 电邮 *Phone 手机性别男女年龄低于 20 岁21～30 岁31～45 岁45～60 岁高于 60 岁提交  \n立即报名～～\n（报名完成后，我们将邀请你加入 WhatsApp 群组，以获取 Zoom 链接；活动前一天我们也会发送提醒。） \n  \n主讲人介绍 \n陈玉莲博士\n耕心生命教育和文玉工作室创办人，马来亚大学中文系博士。\n至今已陪伴超过 1\,000 人次进行一对一协谈，并主讲约 100 场生命教育课程与讲座。 \n玉莲相信：找回自己的力量，不仅是新一年最重要的开始，也是此生最美丽的礼物。
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SUMMARY:耕心同行计划（第 2 系列）| 第 2 堂课
DESCRIPTION:什么是耕心❤️同行计划？\n\n\n\n\n\n\n\n“耕心❤️同行”是探索自我成长、练习情绪觉察、共同成长的陪伴型计划。 \n我们将引导参与的伙伴在安全稳定的空间中，透过 Zoom 线上群体练习与 WhatsApp 社群陪伴，慢慢理解自己、接纳情绪、活出更自在的自己。 \n  \n\n\n活动内容：\n\n\n每月 2 次 Zoom 群体练习\n活动形式包含：静心引导、视觉心像、情绪书写、牌卡觉察等 \n  \n学员专属的社群支持 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n与同频伙伴一起练习、分享，共同前进 \n  \n专属优惠价\n成为“耕心同行计划”学员期间，参加任何耕心的工作坊、课程皆享有专属优惠价 \n  \n优先报名权\n耕心举办新课程、新活动时，会员将享有优先通知与报名权 \n\n\n\n我们相信：\n持续的练习 + 稳定的节奏 + 温柔的陪伴 + 真诚的空间，有助于达到以下的效果\n❤️ 建立更稳定的情绪状态，不再压抑自己、内耗\n\n\n❤️ 可以继续自我探索，也有人陪伴、引导\n\n\n❤️ 找到觉察习惯的节奏与动力\n\n\n❤️ 获得固定空间提醒自己、关爱自己\n\n\n❤️ 投资自己，专注自我成长\n\n点击报名
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SUMMARY:耕心同行计划（第 2 系列）| 第 1 堂课
DESCRIPTION:什么是耕心❤️同行计划？\n\n\n\n\n\n\n\n“耕心❤️同行”是探索自我成长、练习情绪觉察、共同成长的陪伴型计划。 \n我们将引导参与的伙伴在安全稳定的空间中，透过 Zoom 线上群体练习与 WhatsApp 社群陪伴，慢慢理解自己、接纳情绪、活出更自在的自己。 \n  \n\n\n活动内容：\n\n\n每月 2 次 Zoom 群体练习\n活动形式包含：静心引导、视觉心像、情绪书写、牌卡觉察等 \n  \n学员专属的社群支持 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n与同频伙伴一起练习、分享，共同前进 \n  \n专属优惠价\n成为“耕心同行计划”学员期间，参加任何耕心的工作坊、课程皆享有专属优惠价 \n  \n优先报名权\n耕心举办新课程、新活动时，会员将享有优先通知与报名权 \n\n\n\n我们相信：\n持续的练习 + 稳定的节奏 + 温柔的陪伴 + 真诚的空间，有助于达到以下的效果\n❤️ 建立更稳定的情绪状态，不再压抑自己、内耗\n\n\n❤️ 可以继续自我探索，也有人陪伴、引导\n\n\n❤️ 找到觉察习惯的节奏与动力\n\n\n❤️ 获得固定空间提醒自己、关爱自己\n\n\n❤️ 投资自己，专注自我成长\n\n点击报名
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SUMMARY:身心平衡驿站 · 回望 · 校准 · 展开线上分享会
DESCRIPTION:校准心的能量，开展 2026 年的方向 \n  \n新的一年来临，我们常急着向前规划、向外冲刺，却忘了真正的开端，都来自回归自己的中心。 \n  \n1 月的驿站，是一段与自己深度连结的旅程。我们将回望过去一年，真心面对自己经历的一切，盘点一整年的收获和失落。 \n  \n更重要的是，我们会一起倾听心的声音：我真正渴望的 2026 年，是长成什么模样？我的能量，指向我渴望的方向吗？ \n  \n展望新一年，不必匆忙为自己立下目标。我们要做的，是先对齐心的能量和渴望的方向，方向对了，路就会自己展开。 \n  \n在这场分享中，我们将一起： \n\n 回望：用温柔视角看见去年自己走过的路\n 觉察：辨识当前的内在能量状态\n 校准：找到 2026 年对你来说最关键的方向\n 立愿：为自己设下准确的愿望\n 展开：带着对齐能量后的愿望，迈向新一年\n\n分享会详情 \n活动形式：Zoom 线上分享会活动时间：2026 年 1 月 7 日（星期三）晚上 8:30～9:30费用：免费参与（填写以下资料报名） \n立即报名～～（报名完成后，将邀请你加入 WhatsApp 群组，以获取 Zoom 链接；活动前一天我们也会发送提醒。） \nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Please enable JavaScript in your browser to complete this form.Name 姓名 *Email 电邮 *		\n			年龄 姓名 Email\n			\n		\n		Phone 手机性别男女年龄低于 20 岁21～30 岁31～45 岁45～60 岁高于 60 岁提交   \n如果你愿意，请加入我们的同行行列，一起在这场线上分享会中，稍作停驻，安放自己，把内耗转化成滋养身心的能量。 \n \n主讲人介绍\n陈玉莲博士耕心生命教育和文玉工作室创办人、马来亚大学中文系博士。至今已陪伴超过 1\,000 人次进行一对一协谈，并主讲约 100 场生命教育课程与讲座。 \n玉莲相信：当我们学会与自己和解，生命才能停止无谓的消耗，重新整合力量，走向更完整的自己。
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SUMMARY:聊心疗心 9：懂自己，更懂男人 | 第 4 堂课
DESCRIPTION:和男性沟通时，你是否经历过这样的感受？\n– 我想听他说心里话，他却认为“有什么好说的”。\n– 我想讨论我们的未来，他却觉得“顺其自然”就好。\n– 我向他表达我的感受，他却只会建议我怎样解决问题\n– 我想要他陪伴，他却嫌我太黏人。 \n  \n男人与女人，就像来自不同的星球。\n男人多以行动和逻辑来表达爱，女人则更在意语言与情感。\n当我们不了解这些差异，就容易陷入误解与拉扯。 \n  \n然而，两性关系的关键不在“如何改变他”，而在“如何先懂自己”。\n当女性能看见并接纳自己的情绪、需求与界限，就能更轻松地理解男人的思维和表达方式。\n那时，关系不再是考验，而是一种滋养。 \n  \n懂自己，是理解男人，也是经营两性关系的第一步。 \n  \n诚邀你加入“聊心疗心 9：懂自己，更懂男人”。\n你可以单堂参与，也可以完整体验四堂课的疗愈旅程。\n带着你的故事与好奇，一起在心与心的交流中，更了解自己，也更懂怎样和男人相处。 \n  \n课程特色\n– 轻松疗愈的氛围：聊天、分享、音乐，让表达变得自然自在\n– 创意表达：书写、涂鸦、绘画，触碰最真实的内在\n– 内在修炼：冥想与静心，陪伴不舒服的情绪 \n  \n四堂课简介（可选择单堂，也可完整参与）\n第一堂｜他和我：男女思维的差异密码\n为什么男人总是沉默？为什么女人需要表达？这一堂课带你理解男女在思维和情感模式上的差异，从不解走向理解，看见关系的真实样貌。 \n  \n第二堂｜让情绪流动：看见自己，走出牢笼\n在关系里，你是否常常被情绪困住？这一堂课帮助你觉察堵塞的情绪，学习释放和安抚情绪，走出情绪的牢笼，让心重新自由流动。 \n  \n第三堂｜懂自己：活出丰盛与女性智慧\n当你更懂自己，就会更懂得欣赏两性差异。这一堂课帮助你整合女性特质，活出温柔与坚定的智慧，在关系与人生中同时丰盛。 \n  \n第四堂｜懂男人：欣赏、沟通与关系界限\n男人最需要信任与欣赏，女人最渴望理解与关心。这一堂课带你练习健康的沟通方式，建立界限的同时，让关系更平衡、更和谐。 \n  \n课程导师简介\n陈玉莲，马来亚大学中文系博士，文玉工作室和耕心生命教育创办人，也是智慧花园高级协谈师。2019 年至今，在智慧花园和耕心生命教育两个平台提供了超过 1\,000 人次的一对一协谈和能量疗愈服务，并主讲了约 100 场的生命教育课程和讲座。玉莲相信通过生命教育，每一个人会更了解自己，更能接纳并整合自己的各个面向，走上找回更完整的自己的道路。 \n  \n课程详情\n日期：23/11、7/12、21/12/2025 & 04/01/2026\n时间：下午 2:00～4:00\n地点：智慧花园 Garden of Wisdom (20C\, Jalan 19/36\, 46300 Petaling Jaya\, Selangor.) / Zoom 会议室\n费用：每堂课 RM68/人；四堂课 RM228/人 \n  \n立即报名～～\n报名表格：点击\n还有疑惑？WhatsApp询问
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SUMMARY:耕心同行计划 | 第 12 堂课
DESCRIPTION:什么是耕心❤️同行计划？\n\n\n\n\n\n\n\n“耕心❤️同行”是探索自我成长、练习情绪觉察、共同成长的陪伴型计划。 \n我们将引导参与的伙伴在安全稳定的空间中，透过 Zoom 线上群体练习与 WhatsApp 社群陪伴，慢慢理解自己、接纳情绪、活出更自在的自己。 \n  \n\n\n活动内容：\n\n\n每月 2 次 Zoom 群体练习\n活动形式包含：静心引导、视觉心像、情绪书写、牌卡觉察等 \n  \n学员专属的社群支持 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n与同频伙伴一起练习、分享，共同前进 \n  \n专属优惠价\n成为“耕心同行计划”学员期间，参加任何耕心的工作坊、课程皆享有专属优惠价 \n  \n优先报名权\n耕心举办新课程、新活动时，会员将享有优先通知与报名权 \n\n\n\n我们相信：\n持续的练习 + 稳定的节奏 + 温柔的陪伴 + 真诚的空间，有助于达到以下的效果\n❤️ 建立更稳定的情绪状态，不再压抑自己、内耗\n\n\n❤️ 可以继续自我探索，也有人陪伴、引导\n\n\n❤️ 找到觉察习惯的节奏与动力\n\n\n❤️ 获得固定空间提醒自己、关爱自己\n\n\n❤️ 投资自己，专注自我成长\n\n点击报名
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SUMMARY:聊心疗心 9：懂自己，更懂男人 | 第 3 堂课
DESCRIPTION:和男性沟通时，你是否经历过这样的感受？\n– 我想听他说心里话，他却认为“有什么好说的”。\n– 我想讨论我们的未来，他却觉得“顺其自然”就好。\n– 我向他表达我的感受，他却只会建议我怎样解决问题\n– 我想要他陪伴，他却嫌我太黏人。 \n  \n男人与女人，就像来自不同的星球。\n男人多以行动和逻辑来表达爱，女人则更在意语言与情感。\n当我们不了解这些差异，就容易陷入误解与拉扯。 \n  \n然而，两性关系的关键不在“如何改变他”，而在“如何先懂自己”。\n当女性能看见并接纳自己的情绪、需求与界限，就能更轻松地理解男人的思维和表达方式。\n那时，关系不再是考验，而是一种滋养。 \n  \n懂自己，是理解男人，也是经营两性关系的第一步。 \n  \n诚邀你加入“聊心疗心 9：懂自己，更懂男人”。\n你可以单堂参与，也可以完整体验四堂课的疗愈旅程。\n带着你的故事与好奇，一起在心与心的交流中，更了解自己，也更懂怎样和男人相处。 \n  \n课程特色\n– 轻松疗愈的氛围：聊天、分享、音乐，让表达变得自然自在\n– 创意表达：书写、涂鸦、绘画，触碰最真实的内在\n– 内在修炼：冥想与静心，陪伴不舒服的情绪\n  \n四堂课简介（可选择单堂，也可完整参与）\n第一堂｜他和我：男女思维的差异密码\n为什么男人总是沉默？为什么女人需要表达？这一堂课带你理解男女在思维和情感模式上的差异，从不解走向理解，看见关系的真实样貌。 \n  \n第二堂｜让情绪流动：看见自己，走出牢笼\n在关系里，你是否常常被情绪困住？这一堂课帮助你觉察堵塞的情绪，学习释放和安抚情绪，走出情绪的牢笼，让心重新自由流动。 \n  \n第三堂｜懂自己：活出丰盛与女性智慧\n当你更懂自己，就会更懂得欣赏两性差异。这一堂课帮助你整合女性特质，活出温柔与坚定的智慧，在关系与人生中同时丰盛。 \n  \n第四堂｜懂男人：欣赏、沟通与关系界限\n男人最需要信任与欣赏，女人最渴望理解与关心。这一堂课带你练习健康的沟通方式，建立界限的同时，让关系更平衡、更和谐。 \n  \n课程导师简介\n陈玉莲，马来亚大学中文系博士，文玉工作室和耕心生命教育创办人，也是智慧花园高级协谈师。2019 年至今，在智慧花园和耕心生命教育两个平台提供了超过 1\,000 人次的一对一协谈和能量疗愈服务，并主讲了约 100 场的生命教育课程和讲座。玉莲相信通过生命教育，每一个人会更了解自己，更能接纳并整合自己的各个面向，走上找回更完整的自己的道路。 \n  \n课程详情\n日期：23/11、7/12、21/12/2025 & 04/01/2026\n时间：下午 2:00～4:00\n地点：智慧花园 Garden of Wisdom (20C\, Jalan 19/36\, 46300 Petaling Jaya\, Selangor.) / Zoom 会议室\n费用：每堂课 RM68/人；四堂课 RM228/人 \n  \n立即报名\n报名表格： 点击\n还有疑惑？WhatsApp询问
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SUMMARY:心灵创作 1：拾光与播种 | 第 2 堂课
DESCRIPTION:一天有 24 小时，发生在我们周围的大小事，总有一些引起我们的情绪。有些一下子就过去，有些让们们久久不能释怀。或者，我们以为已经过去的，原来只被压抑下来。 \n  \n一年有 31\,536\,000 秒，我们的心和脑从未停下。想法、念头、情绪不断浮现，我们常常还来不及看清，它们就已经悄然飘走。接着，下一个想法、念头、情绪又涌上来，带着新的感受和痕迹。 \n  \n这一切，都是生命重要的组成部分。 \n  \n耕心为你准备了一个心灵创作的空间，让你把生活中发生的事、心里的情绪、脑海里的想法，都透过文字与色彩，轻轻地表达出来。 \n  \n你不需要追求完美，不需要向别人解释什么。在课程导师陈玉莲博士的引导下，你为自己而写、而画。你将把散落的想法、念头、情绪安放在纸上，用色彩与文字建一座连结心灵的桥梁，让生命真实地成长。 \n  \n心灵创作不是写作课，也不是美术课，而是一段认识自己的旅程。 \n  \n心灵创作第 1 期的两堂课，主题是“拾光与播种”。我们约你： \n· 再次用心穿越 2025 年经历的高光和昏暗时刻\n· 用文字与色彩真实地表达自己，梳理心灵\n· 通过别人，看见自己，产生共鸣\n· 为心灵储备清新的能量，进入 2026 年 \n  \n课程重点\n· OH 卡破冰：启动潜意识的联想，让你更快进入内在状态\n· 文字 + 绘画双通道：突破语言局限，用图像表达心绪\n· 结构书写 + 自由创作：回顾 2025 的经验，也在第二堂播种 2026 的愿景\n· 分享被看见的空间：在信任的氛围里，相遇他人，也安抚自己 \n  \n课程导师简介\n陈玉莲，马来亚大学中文系博士，文玉工作室和耕心生命教育创办人。2019 年至今提供了超过 1\,000 人次的一对一协谈和能量疗愈服务，并主讲了约 100 场的生命教育课程和讲座。玉莲相信通过生命教育，每一个人会更了解自己，更能接纳并整合自己的各个面向，走上找回更完整的自己的道路。 \n  \n课程详情\n日期：2025 年 12 月 13 & 20 日\n时间：下午 2:00～5:00\n地点：耕心生命教育（Menara 8trium\, Bandar Sri Damansara\, KL）\n费用：RM138 / RM123（耕心同行学员价） \n  \n立即报名～～ \n  \nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Please enable JavaScript in your browser to complete this form.Name 姓名 *Email 电邮 *Phone 联系号码 *你是耕心同行学员吗？ *RM88RM77（耕心同行学员价）汇款详情 🔔\n汇款方式： \n1. Bank In\nMaybank / 5643 9720 8759/ Gengxin Life Education \n2. QR PAY \n \n		\n			Phone JPEG) 姓名\n			\n		\n		请附上银行汇款证明。(PDF / JPEG) *\n	\n		\n			\n		\n\n		\n							Drag & Drop Files\, 				Choose Files to Upload\n					\n\n			\n\n\n\n从哪里得知此活动？FacebookInstagram网站朋友介绍其他提交   \n  \n还有疑惑？WhatsApp 询问：https://wa.link/5hztdz
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SUMMARY:心灵创作 1：拾光与播种 | 第 1 堂课
DESCRIPTION:一天有 24 小时，发生在我们周围的大小事，总有一些引起我们的情绪。有些一下子就过去，有些让们们久久不能释怀。或者，我们以为已经过去的，原来只被压抑下来。 \n  \n一年有 31\,536\,000 秒，我们的心和脑从未停下。想法、念头、情绪不断浮现，我们常常还来不及看清，它们就已经悄然飘走。接着，下一个想法、念头、情绪又涌上来，带着新的感受和痕迹。 \n  \n这一切，都是生命重要的组成部分。 \n  \n耕心为你准备了一个心灵创作的空间，让你把生活中发生的事、心里的情绪、脑海里的想法，都透过文字与色彩，轻轻地表达出来。 \n  \n你不需要追求完美，不需要向别人解释什么。在课程导师陈玉莲博士的引导下，你为自己而写、而画。你将把散落的想法、念头、情绪安放在纸上，用色彩与文字建一座连结心灵的桥梁，让生命真实地成长。 \n  \n心灵创作不是写作课，也不是美术课，而是一段认识自己的旅程。 \n  \n心灵创作第 1 期的两堂课，主题是“拾光与播种”。我们约你： \n· 再次用心穿越 2025 年经历的高光和昏暗时刻\n· 用文字与色彩真实地表达自己，梳理心灵\n· 通过别人，看见自己，产生共鸣\n· 为心灵储备清新的能量，进入 2026 年 \n  \n课程重点\n· OH 卡破冰：启动潜意识的联想，让你更快进入内在状态\n· 文字 + 绘画双通道：突破语言局限，用图像表达心绪\n· 结构书写 + 自由创作：回顾 2025 的经验，也在第二堂播种 2026 的愿景\n· 分享被看见的空间：在信任的氛围里，相遇他人，也安抚自己 \n  \n课程导师简介\n陈玉莲，马来亚大学中文系博士，文玉工作室和耕心生命教育创办人。2019 年至今提供了超过 1\,000 人次的一对一协谈和能量疗愈服务，并主讲了约 100 场的生命教育课程和讲座。玉莲相信通过生命教育，每一个人会更了解自己，更能接纳并整合自己的各个面向，走上找回更完整的自己的道路。 \n  \n课程详情\n日期：2025 年 12 月 13 & 20 日\n时间：下午 2:00～5:00\n地点：耕心生命教育（Menara 8trium\, Bandar Sri Damansara\, KL）\n费用：RM138 / RM123（耕心同行学员价） \n  \n立即报名～～ \n  \nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Please enable JavaScript in your browser to complete this form.Name 姓名 *Email 电邮 *Phone 联系号码 *你是耕心同行学员吗？ *RM88RM77（耕心同行学员价）		\n			/ 请附上银行汇款证明。(PDF Email\n			\n		\n		汇款详情 🔔\n汇款方式： \n1. Bank In\nMaybank / 5643 9720 8759/ Gengxin Life Education \n2. QR PAY \n \n请附上银行汇款证明。(PDF / JPEG) *\n	\n		\n			\n		\n\n		\n							Drag & Drop Files\, 				Choose Files to Upload\n					\n\n			\n\n\n\n从哪里得知此活动？FacebookInstagram网站朋友介绍其他提交   \n  \n还有疑惑？WhatsApp 询问：https://wa.link/5hztdz
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SUMMARY:耕心同行计划 | 第 11 堂课
DESCRIPTION:什么是耕心❤️同行计划？\n\n\n\n\n\n\n\n“耕心❤️同行”是探索自我成长、练习情绪觉察、共同成长的陪伴型计划。 \n我们将引导参与的伙伴在安全稳定的空间中，透过 Zoom 线上群体练习与 WhatsApp 社群陪伴，慢慢理解自己、接纳情绪、活出更自在的自己。 \n  \n\n\n活动内容：\n\n\n每月 2 次 Zoom 群体练习\n活动形式包含：静心引导、视觉心像、情绪书写、牌卡觉察等 \n  \n学员专属的社群支持 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n与同频伙伴一起练习、分享，共同前进 \n  \n专属优惠价\n成为“耕心同行计划”学员期间，参加任何耕心的工作坊、课程皆享有专属优惠价 \n  \n优先报名权\n耕心举办新课程、新活动时，会员将享有优先通知与报名权 \n\n\n\n我们相信：\n持续的练习 + 稳定的节奏 + 温柔的陪伴 + 真诚的空间，有助于达到以下的效果\n❤️ 建立更稳定的情绪状态，不再压抑自己、内耗\n\n\n❤️ 可以继续自我探索，也有人陪伴、引导\n\n\n❤️ 找到觉察习惯的节奏与动力\n\n\n❤️ 获得固定空间提醒自己、关爱自己\n\n\n❤️ 投资自己，专注自我成长\n\n点击报名
URL:https://gle.asia/event/%e8%80%95%e5%bf%83%e5%90%8c%e8%a1%8c%e8%ae%a1%e5%88%92-%e7%ac%ac-11-%e5%a0%82%e8%af%be/
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SUMMARY:聊心疗心 9：懂自己，更懂男人 | 第 2 堂课
DESCRIPTION:和男性沟通时，你是否经历过这样的感受？\n– 我想听他说心里话，他却认为“有什么好说的”。\n– 我想讨论我们的未来，他却觉得“顺其自然”就好。\n– 我向他表达我的感受，他却只会建议我怎样解决问题\n– 我想要他陪伴，他却嫌我太黏人。 \n  \n男人与女人，就像来自不同的星球。\n男人多以行动和逻辑来表达爱，女人则更在意语言与情感。\n当我们不了解这些差异，就容易陷入误解与拉扯。 \n  \n然而，两性关系的关键不在“如何改变他”，而在“如何先懂自己”。\n当女性能看见并接纳自己的情绪、需求与界限，就能更轻松地理解男人的思维和表达方式。\n那时，关系不再是考验，而是一种滋养。 \n  \n懂自己，是理解男人，也是经营两性关系的第一步。 \n  \n诚邀你加入“聊心疗心 9：懂自己，更懂男人”。\n你可以单堂参与，也可以完整体验四堂课的疗愈旅程。\n带着你的故事与好奇，一起在心与心的交流中，更了解自己，也更懂怎样和男人相处。 \n  \n课程特色\n– 轻松疗愈的氛围：聊天、分享、音乐，让表达变得自然自在\n– 创意表达：书写、涂鸦、绘画，触碰最真实的内在\n– 内在修炼：冥想与静心，陪伴不舒服的情绪 \n  \n四堂课简介（可选择单堂，也可完整参与）\n第一堂｜他和我：男女思维的差异密码\n为什么男人总是沉默？为什么女人需要表达？这一堂课带你理解男女在思维和情感模式上的差异，从不解走向理解，看见关系的真实样貌。 \n  \n第二堂｜让情绪流动：看见自己，走出牢笼\n在关系里，你是否常常被情绪困住？这一堂课帮助你觉察堵塞的情绪，学习释放和安抚情绪，走出情绪的牢笼，让心重新自由流动。 \n  \n第三堂｜懂自己：活出丰盛与女性智慧\n当你更懂自己，就会更懂得欣赏两性差异。这一堂课帮助你整合女性特质，活出温柔与坚定的智慧，在关系与人生中同时丰盛。 \n  \n第四堂｜懂男人：欣赏、沟通与关系界限\n男人最需要信任与欣赏，女人最渴望理解与关心。这一堂课带你练习健康的沟通方式，建立界限的同时，让关系更平衡、更和谐。 \n  \n课程导师简介\n陈玉莲，马来亚大学中文系博士，文玉工作室和耕心生命教育创办人，也是智慧花园高级协谈师。2019 年至今，在智慧花园和耕心生命教育两个平台提供了超过 1\,000 人次的一对一协谈和能量疗愈服务，并主讲了约 100 场的生命教育课程和讲座。玉莲相信通过生命教育，每一个人会更了解自己，更能接纳并整合自己的各个面向，走上找回更完整的自己的道路。 \n  \n课程详情\n日期：23/11、7/12、21/12/2025 & 04/01/2026\n时间：下午 2:00～4:00\n地点：智慧花园 Garden of Wisdom (20C\, Jalan 19/36\, 46300 Petaling Jaya\, Selangor.) / Zoom 会议室\n费用：每堂课 RM68/人；四堂课 RM228/人 \n  \n立即报名～～\n报名表格： 点击\n还有疑惑？WhatsApp询问
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LOCATION:智慧花园 Garden of Wisdom\, 20C\, Jalan 19/36\,\, Petaling Jaya\, Selangor\, 46300\, Malaysia
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SUMMARY:身心平衡驿站 · 走出内耗线上分享会
DESCRIPTION:2025 年到来尾声。\n你或许依然在努力冲刺，\n为生活、为工作倾尽心力；\n也或许因尚未抵达的目标而焦虑不安，\n在现有的道路上犹疑，为不确定的下一步踟蹰。\n\n拼搏与期待之间，\n你的奋力、焦虑、怀疑、犹豫，\n偶尔化作自我质疑、自我批判的声音，\n在无声中消磨你的力量？\n这，就是内耗。\n\n岁末将临之际，\n我邀请你走进身心平衡驿站，\n歇一歇，\n让内耗的心灵重新靠岸。\n\n你将在这场线上分享会：\n• 探索内耗如何窃取我们的心力；\n• 理解内耗习惯从何而来；\n• 掌握停止内耗的方式；\n• 学习从内耗中解脱，将能量聚焦在真正值得的地方。\n\n分享会详情\n\n活动形式：Zoom 线上分享会\n活动时间：2025 年 12 月 5 日（星期五）晚上 8:30～9:30\n费用：免费参与（填写以下资料报名）\n\n立即报名～～\n（报名完成后，将邀请你加入 WhatsApp 群组，以获取 Zoom 链接；活动前一天我们也会发送提醒。）\n\nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Please enable JavaScript in your browser to complete this form.Name 姓名 *Email 电邮 *		\n			性别 Name Email\n			\n		\n		Phone 手机性别男女年龄低于 20 岁21～30 岁31～45 岁45～60 岁高于 60 岁提交  \n如果你愿意，\n请加入我们的同行行列，\n一起在这场线上分享会中，\n稍作停驻，安放自己，把内耗转化成滋养身心的能量。\n\n主讲人介绍\n\n陈玉莲博士 耕心生命教育和文玉工作室创办人、马来亚大学中文系博士。 至今已陪伴超过 1\,000 人次进行一对一协谈，并主讲约 100 场生命教育课程与讲座。\n\n玉莲相信：当我们学会与自己和解，生命才能停止无谓的消耗，重新整合力量，走向更完整的自己。
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SUMMARY:耕心同行计划 | 第 10 堂课
DESCRIPTION:什么是耕心❤️同行计划？\n\n\n\n\n\n\n\n“耕心❤️同行”是探索自我成长、练习情绪觉察、共同成长的陪伴型计划。 \n我们将引导参与的伙伴在安全稳定的空间中，透过 Zoom 线上群体练习与 WhatsApp 社群陪伴，慢慢理解自己、接纳情绪、活出更自在的自己。 \n  \n\n\n活动内容：\n\n\n每月 2 次 Zoom 群体练习\n活动形式包含：静心引导、视觉心像、情绪书写、牌卡觉察等 \n  \n学员专属的社群支持 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n与同频伙伴一起练习、分享，共同前进 \n  \n专属优惠价\n成为“耕心同行计划”学员期间，参加任何耕心的工作坊、课程皆享有专属优惠价 \n  \n优先报名权\n耕心举办新课程、新活动时，会员将享有优先通知与报名权 \n\n\n\n我们相信：\n持续的练习 + 稳定的节奏 + 温柔的陪伴 + 真诚的空间，有助于达到以下的效果\n❤️ 建立更稳定的情绪状态，不再压抑自己、内耗\n\n\n❤️ 可以继续自我探索，也有人陪伴、引导\n\n\n❤️ 找到觉察习惯的节奏与动力\n\n\n❤️ 获得固定空间提醒自己、关爱自己\n\n\n❤️ 投资自己，专注自我成长\n\n点击报名
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SUMMARY:耕心同行计划 | 第 9 堂课
DESCRIPTION:什么是耕心❤️同行计划？\n\n\n\n\n\n\n\n“耕心❤️同行”是探索自我成长、练习情绪觉察、共同成长的陪伴型计划。 \n我们将引导参与的伙伴在安全稳定的空间中，透过 Zoom 线上群体练习与 WhatsApp 社群陪伴，慢慢理解自己、接纳情绪、活出更自在的自己。 \n  \n\n\n活动内容：\n\n\n每月 2 次 Zoom 群体练习\n活动形式包含：静心引导、视觉心像、情绪书写、牌卡觉察等 \n  \n学员专属的社群支持 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n与同频伙伴一起练习、分享，共同前进 \n  \n专属优惠价\n成为“耕心同行计划”学员期间，参加任何耕心的工作坊、课程皆享有专属优惠价 \n  \n优先报名权\n耕心举办新课程、新活动时，会员将享有优先通知与报名权 \n\n\n\n我们相信：\n持续的练习 + 稳定的节奏 + 温柔的陪伴 + 真诚的空间，有助于达到以下的效果\n❤️ 建立更稳定的情绪状态，不再压抑自己、内耗\n\n\n❤️ 可以继续自我探索，也有人陪伴、引导\n\n\n❤️ 找到觉察习惯的节奏与动力\n\n\n❤️ 获得固定空间提醒自己、关爱自己\n\n\n❤️ 投资自己，专注自我成长\n\n点击报名
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SUMMARY:身心平衡驿站 · 走出内耗线上分享会
DESCRIPTION:2025 年已经来到最后一季。 \n  \n你是否正在为生活、为工作奋力地冲刺？ \n  \n你是否为了尚未达到的目标而焦虑？ \n  \n你是否怀疑已经做的决定，或是犹豫接下来该做什么决定？ \n  \n在奋力、焦虑、怀疑、犹豫时，你是否听见左右拉扯，甚至自我批判的声音？ \n  \n这些声音或许细微得让你忽略了它们，却在无形中不断消耗你的心力。 \n  \n这就是内耗。 \n  \n这个 11 月，我们在耕心的身心平衡驿站谈走出内耗。 \n  \n我们将与你在这场线上分享会： \n\n探索内耗如何偷走我们的心力；\n\n\n\n理解内耗的习惯从哪里来；\n\n\n\n掌握停止内耗的五把钥匙；\n\n\n\n学习走出内耗，把能量聚焦在最值得的地方。\n\n\n你是否正为内耗感到疲惫，或想学习友善地对待自己，或渴望让能量重新流动？ 欢迎你走进这场“身心平衡驿站”，停一停，歇一歇，然后带着轻盈和力量，重新出发。 \n\n \n分享会详情\n\n\n\n活动形式：Zoom 线上分享会 \n活动时间：2025 年 11 月 5 日（星期三）晚上 8:30～9:30 \n费用：免费参与（填写以下资料报名） \n\n\n\n立即报名～～ \n（报名完成后，将邀请你加入 WhatsApp 群组，以获取活动链接；我们将在活动前一天寄出 Zoom 链接与提醒。） \n\n\nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Please enable JavaScript in your browser to complete this form.Name 姓名 *		\n			Email 性别 电邮\n			\n		\n		Email 电邮 *Phone 手机性别男女年龄低于 20 岁21～30 岁31～45 岁45～60 岁高于 60 岁提交  \n  \n\n主讲人介绍\n\n\n\n陈玉莲博士 耕心生命教育和文玉工作室创办人、马来亚大学中文系博士。 至今已陪伴超过 1\,000 人次进行一对一协谈，并主讲约 100 场生命教育课程与讲座。 \n\n\n\n  \n玉莲相信：当我们学会与自己和解，生命才能停止无谓的消耗，重新整合力量，走向更完整的自己。
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SUMMARY:耕心同行计划 | 第 8 堂课
DESCRIPTION:什么是耕心❤️同行计划？\n\n\n\n\n\n\n\n“耕心❤️同行”是探索自我成长、练习情绪觉察、共同成长的陪伴型计划。 \n我们将引导参与的伙伴在安全稳定的空间中，透过 Zoom 线上群体练习与 WhatsApp 社群陪伴，慢慢理解自己、接纳情绪、活出更自在的自己。 \n  \n\n\n活动内容：\n\n\n每月 2 次 Zoom 群体练习\n活动形式包含：静心引导、视觉心像、情绪书写、牌卡觉察等 \n  \n学员专属的社群支持 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n与同频伙伴一起练习、分享，共同前进 \n  \n专属优惠价\n成为“耕心同行计划”学员期间，参加任何耕心的工作坊、课程皆享有专属优惠价 \n  \n优先报名权\n耕心举办新课程、新活动时，会员将享有优先通知与报名权 \n\n\n\n我们相信：\n持续的练习 + 稳定的节奏 + 温柔的陪伴 + 真诚的空间，有助于达到以下的效果\n❤️ 建立更稳定的情绪状态，不再压抑自己、内耗\n\n\n❤️ 可以继续自我探索，也有人陪伴、引导\n\n\n❤️ 找到觉察习惯的节奏与动力\n\n\n❤️ 获得固定空间提醒自己、关爱自己\n\n\n❤️ 投资自己，专注自我成长\n\n点击报名
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SUMMARY:耕心同行计划 | 第 7 堂课
DESCRIPTION:什么是耕心❤️同行计划？\n\n\n\n\n\n\n\n“耕心❤️同行”是探索自我成长、练习情绪觉察、共同成长的陪伴型计划。 \n我们将引导参与的伙伴在安全稳定的空间中，透过 Zoom 线上群体练习与 WhatsApp 社群陪伴，慢慢理解自己、接纳情绪、活出更自在的自己。 \n  \n\n\n活动内容：\n\n\n每月 2 次 Zoom 群体练习\n活动形式包含：静心引导、视觉心像、情绪书写、牌卡觉察等 \n  \n学员专属的社群支持 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n与同频伙伴一起练习、分享，共同前进 \n  \n专属优惠价\n成为“耕心同行计划”学员期间，参加任何耕心的工作坊、课程皆享有专属优惠价 \n  \n优先报名权\n耕心举办新课程、新活动时，会员将享有优先通知与报名权 \n\n\n\n我们相信：\n持续的练习 + 稳定的节奏 + 温柔的陪伴 + 真诚的空间，有助于达到以下的效果\n❤️ 建立更稳定的情绪状态，不再压抑自己、内耗\n\n\n❤️ 可以继续自我探索，也有人陪伴、引导\n\n\n❤️ 找到觉察习惯的节奏与动力\n\n\n❤️ 获得固定空间提醒自己、关爱自己\n\n\n❤️ 投资自己，专注自我成长\n\n点击报名
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CATEGORIES:Past Events,耕心同行计划
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SUMMARY:聊心疗心 8：丰盛女力 | 第 4 堂课
DESCRIPTION:在你的心目中，丰盛的女子有什么特质？你拥有哪些丰盛女力？ \n丰盛的女子如何过上充实、喜悦、丰盛的生活？“聊心疗心8：丰盛女力”四堂课专为你设计，引导你探索内在的丰盛，认识丰盛的多元维度。 \n建立丰盛的人生，是一次解锁你内在的潜力，认识并肯定自我价值的旅程。通过这四堂课，我们将学习连结女性的能量，清理阻挡丰盛的信念，提升你吸引丰盛的频率。 \n诚邀你参加“聊心疗心 8：丰盛女力”的四堂课，让我们一起走上通往丰盛的道路： \n\n重新认识和连结女性内在的丰盛节奏与能量\n建立呼应身心节奏的丰盛系统\n设计全新的丰盛生活逻辑\n让丰盛的能量在生活中持续流动\n\n课程结构（可单堂参加，也可完整参与） \n\n第一堂｜丰盛的觉醒：重新定义成功与价值\n第二堂｜丰盛的频率：情绪与信念的调频\n第三堂｜丰盛的连结：重建和丰盛的关系\n第四堂｜丰盛的流动：让丰盛持续成长\n\n课程导师简介 \n陈玉莲，马来亚大学中文系博士，文玉工作室和耕心生命教育创办人，也是智慧花园高级协谈师。2019 年至今，在智慧花园和耕心生命教育两个平台提供了超过 1\,000 人次的一对一协谈和能量疗愈服务，并主讲了约 80 场的生命教育课程和讲座。玉莲相信通过生命教育，每一个人会更了解自己，更能接纳并整合自己的各个面向，走上找回更完整的自己的道路。 \n课程详情 \n日期：24/8、7/9、21/9 & 5/10/2025\n时间：下午 2:00～4:00\n地点：智慧花园 Garden of Wisdom (20C\, Jalan 19/36\, 46300 Petaling Jaya\, Selangor.) / Zoom 会议室\n费用：每堂课 RM68/人；四堂课 RM228/人 \n立即报名～～ 报名表格：https://forms.gle/wfREzMLbeHhPQzPh9   \n还有疑惑？ WhatsApp询问：点击询问 \n—-
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LOCATION:智慧花园 Garden of Wisdom\, 20C\, Jalan 19/36\,\, Petaling Jaya\, Selangor\, 46300\, Malaysia
CATEGORIES:Past Events,聊心疗心,课程
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SUMMARY:耕心思维课 | 第 10 堂课
DESCRIPTION:受 #大器口才网 的邀约，玉莲老师通过 10 堂课， 引导中学生们以积极的心态，建立宏观的视野和格局，看见竞技背后的美丽风景。\n·
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