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SUMMARY:耕心同行计划（第 2 系列）| 第 10 堂课
DESCRIPTION:什么是耕心❤️同行计划？\n\n\n\n\n\n\n\n“耕心❤️同行”是探索自我成长、练习情绪觉察、共同成长的陪伴型计划。 \n我们将引导参与的伙伴在安全稳定的空间中，透过 Zoom 线上群体练习与 WhatsApp 社群陪伴，慢慢理解自己、接纳情绪、活出更自在的自己。 \n  \n\n\n活动内容：\n\n\n每月 2 次 Zoom 群体练习\n活动形式包含：静心引导、视觉心像、情绪书写、牌卡觉察等 \n  \n学员专属的社群支持 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n与同频伙伴一起练习、分享，共同前进 \n  \n专属优惠价\n成为“耕心同行计划”学员期间，参加任何耕心的工作坊、课程皆享有专属优惠价 \n  \n优先报名权\n耕心举办新课程、新活动时，会员将享有优先通知与报名权 \n\n\n\n我们相信：\n持续的练习 + 稳定的节奏 + 温柔的陪伴 + 真诚的空间，有助于达到以下的效果\n❤️ 建立更稳定的情绪状态，不再压抑自己、内耗\n\n\n❤️ 可以继续自我探索，也有人陪伴、引导\n\n\n❤️ 找到觉察习惯的节奏与动力\n\n\n❤️ 获得固定空间提醒自己、关爱自己\n\n\n❤️ 投资自己，专注自我成长\n\n点击报名
URL:https://gle.asia/event/%e8%80%95%e5%bf%83%e5%90%8c%e8%a1%8c%e8%ae%a1%e5%88%92%e7%ac%ac2%e7%b3%bb%e5%88%97%e7%ac%ac10%e5%a0%82%e8%af%be/
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SUMMARY:耕心同行计划（第 2 系列）| 第 9 堂课
DESCRIPTION:什么是耕心❤️同行计划？\n\n\n\n\n\n\n\n“耕心❤️同行”是探索自我成长、练习情绪觉察、共同成长的陪伴型计划。 \n我们将引导参与的伙伴在安全稳定的空间中，透过 Zoom 线上群体练习与 WhatsApp 社群陪伴，慢慢理解自己、接纳情绪、活出更自在的自己。 \n  \n\n\n活动内容：\n\n\n每月 2 次 Zoom 群体练习\n活动形式包含：静心引导、视觉心像、情绪书写、牌卡觉察等 \n  \n学员专属的社群支持 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n与同频伙伴一起练习、分享，共同前进 \n  \n专属优惠价\n成为“耕心同行计划”学员期间，参加任何耕心的工作坊、课程皆享有专属优惠价 \n  \n优先报名权\n耕心举办新课程、新活动时，会员将享有优先通知与报名权 \n\n\n\n我们相信：\n持续的练习 + 稳定的节奏 + 温柔的陪伴 + 真诚的空间，有助于达到以下的效果\n❤️ 建立更稳定的情绪状态，不再压抑自己、内耗\n\n\n❤️ 可以继续自我探索，也有人陪伴、引导\n\n\n❤️ 找到觉察习惯的节奏与动力\n\n\n❤️ 获得固定空间提醒自己、关爱自己\n\n\n❤️ 投资自己，专注自我成长\n\n点击报名
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SUMMARY:身心平衡驿站 · 把爱说出来，关系更靠近线上分享会
DESCRIPTION:你是否发现： \n我们可以对同事、客户，甚至陌生人保持体面与耐心；\n但一回到家，往往只是一两句平常的话，就能轻易点燃心里的情绪。 \n  \n比如，面对家人时，你曾／经常： \n* 还没听完对方说话，心里已经写好了反击的草稿？ \n* 明明感到愤怒，却把话吞了回去？ \n* 给对方改正错误的建议，对方却不领情？ \n  \n正验证了那句话“把最坏的情绪留给了最亲密的家人”。 \n久而久之，家成了各说各话的地方。爱也许还在，彼此间却仿佛隔着一堵看不见的墙。 \n  \n在这场分享会里，我们不急着分对错，只是一起来聊聊：\n如何让爱被听见，让关系慢慢靠近。 \n  \n主讲者陈玉莲博士将带领大家一起： \n* 看见在家庭关系中常被忽略的沟通模式 \n* 学习简单而实用的方式，真实地说出自己 \n* 透过小练习，重新连结内心，也靠近重要的人 \n  \n适合对象 \n* 希望改善家庭关系的人 \n* 想学习更好沟通方式的人 \n* 想更了解与学习表达情绪的人 \n  \n分享会详情 \n形式：Zoom 线上分享会 \n日期：2026 年 5 月 6 日 \n时间：晚上 8:30–9:30 \n费用：免费（填写以下资料即可报名） \nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Please enable JavaScript in your browser to complete this form.		\n			Name Phone Email\n			\n		\n		Name 姓名 *Email 电邮 *Phone 联系号码 *性别男女年龄低于 20 岁21～30 岁31～45 岁45～60 岁高于 60 岁提交
URL:https://gle.asia/event/%e8%ba%ab%e5%bf%83%e5%b9%b3%e8%a1%a1%e9%a9%bf%e7%ab%99%e6%8a%8a%e7%88%b1%e8%af%b4%e5%87%ba%e6%9d%a5%e5%85%b3%e7%b3%bb%e6%9b%b4%e9%9d%a0%e8%bf%91%e7%ba%bf%e4%b8%8a%e5%88%86%e4%ba%ab/
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SUMMARY:耕心同行计划（第 2 系列）| 第 8 堂课
DESCRIPTION:什么是耕心❤️同行计划？\n\n\n\n\n\n\n\n“耕心❤️同行”是探索自我成长、练习情绪觉察、共同成长的陪伴型计划。 \n我们将引导参与的伙伴在安全稳定的空间中，透过 Zoom 线上群体练习与 WhatsApp 社群陪伴，慢慢理解自己、接纳情绪、活出更自在的自己。 \n  \n\n\n活动内容：\n\n\n每月 2 次 Zoom 群体练习\n活动形式包含：静心引导、视觉心像、情绪书写、牌卡觉察等 \n  \n学员专属的社群支持 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n与同频伙伴一起练习、分享，共同前进 \n  \n专属优惠价\n成为“耕心同行计划”学员期间，参加任何耕心的工作坊、课程皆享有专属优惠价 \n  \n优先报名权\n耕心举办新课程、新活动时，会员将享有优先通知与报名权 \n\n\n\n我们相信：\n持续的练习 + 稳定的节奏 + 温柔的陪伴 + 真诚的空间，有助于达到以下的效果\n❤️ 建立更稳定的情绪状态，不再压抑自己、内耗\n\n\n❤️ 可以继续自我探索，也有人陪伴、引导\n\n\n❤️ 找到觉察习惯的节奏与动力\n\n\n❤️ 获得固定空间提醒自己、关爱自己\n\n\n❤️ 投资自己，专注自我成长\n\n点击报名
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SUMMARY:身心平衡驿站 ·“听说”关系更靠近线上分享会
DESCRIPTION:学会聆听，练习表达，让心在家停靠 \n  \n这一次的身心平衡驿站，我们邀请你停下来，一起反思家人间常见的情况：\n在外面能好好说话，回到家说话却演变成伤害；\n明明还有爱，却在不经意中慢慢疏远；\n担心变成了唠叨，期待变成了批评。 \n  \n想要改善这个情况，与其试图改变对方，不如从改变我们表达爱的方式开始。 \n  \n本次分享会将带你认识两个简单的工具，学习如何真正“听见”对方的感受，并用真实的方式说出爱。 \n  \n在这个临近清明、思念满溢的季节，别让遗憾和委屈留在心底。 \n  \n给自己一小时，练习把那些平日里说不出口的话，化作最真实的表达，让疏远的关系一点点重新靠近。 \n  \n活动亮点 \n· 看见家庭关系中常见却被忽略的沟通模式\n· 学习两个简单而实用的沟通方法\n· 透过小练习，重新连结内心与重要的人 \n  \n适合对象 \n· 希望改善家庭关系的人\n· 想学习更好沟通方式的人\n· 想更了解自己情绪与表达的人 \n  \n分享会详情 \n形式：Zoom 线上分享会\n日期：2026 年 4 月 1 日（星期三）\n时间：晚上 8:30–9:30\n费用：免费（填写以下资料即可报名） \nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Please enable JavaScript in your browser to complete this form.Name 姓名 *Email 电邮 *		\n			性别 姓名 Phone\n			\n		\n		Phone 联系号码 *性别男女年龄低于 20 岁21～30 岁31～45 岁45～60 岁高于 60 岁提交  \n立即报名～～\n（报名完成后，我们将邀请你加入 WhatsApp 群组，以获取 Zoom 链接；活动前一天我们也会发送提醒。） \n  \n主讲人介绍 \n陈玉莲博士\n耕心生命教育和文玉工作室创办人，马来亚大学中文系博士。\n至今已陪伴超过 1\,000 人次进行一对一协谈，并主讲约 100 场生命教育课程与讲座。\n玉莲相信：学会聆听和表达，是良好关系的钥匙。 \n 
URL:https://gle.asia/event/%e8%ba%ab%e5%bf%83%e5%b9%b3%e8%a1%a1%e9%a9%bf%e7%ab%99%e5%90%ac%e8%af%b4%e5%85%b3%e7%b3%bb%e6%9b%b4%e9%9d%a0%e8%bf%91%e7%ba%bf%e4%b8%8a%e5%88%86%e4%ba%ab%e4%bc%9a/
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SUMMARY:耕心同行计划（第 2 系列）| 第 6 堂课
DESCRIPTION:什么是耕心❤️同行计划？\n\n\n\n\n\n\n\n“耕心❤️同行”是探索自我成长、练习情绪觉察、共同成长的陪伴型计划。 \n我们将引导参与的伙伴在安全稳定的空间中，透过 Zoom 线上群体练习与 WhatsApp 社群陪伴，慢慢理解自己、接纳情绪、活出更自在的自己。 \n  \n\n\n活动内容：\n\n\n每月 2 次 Zoom 群体练习\n活动形式包含：静心引导、视觉心像、情绪书写、牌卡觉察等 \n  \n学员专属的社群支持 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n与同频伙伴一起练习、分享，共同前进 \n  \n专属优惠价\n成为“耕心同行计划”学员期间，参加任何耕心的工作坊、课程皆享有专属优惠价 \n  \n优先报名权\n耕心举办新课程、新活动时，会员将享有优先通知与报名权 \n\n\n\n我们相信：\n持续的练习 + 稳定的节奏 + 温柔的陪伴 + 真诚的空间，有助于达到以下的效果\n❤️ 建立更稳定的情绪状态，不再压抑自己、内耗\n\n\n❤️ 可以继续自我探索，也有人陪伴、引导\n\n\n❤️ 找到觉察习惯的节奏与动力\n\n\n❤️ 获得固定空间提醒自己、关爱自己\n\n\n❤️ 投资自己，专注自我成长\n\n点击报名
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DESCRIPTION:什么是耕心❤️同行计划？\n\n\n\n\n\n\n\n“耕心❤️同行”是探索自我成长、练习情绪觉察、共同成长的陪伴型计划。 \n我们将引导参与的伙伴在安全稳定的空间中，透过 Zoom 线上群体练习与 WhatsApp 社群陪伴，慢慢理解自己、接纳情绪、活出更自在的自己。 \n  \n\n\n活动内容：\n\n\n每月 2 次 Zoom 群体练习\n活动形式包含：静心引导、视觉心像、情绪书写、牌卡觉察等 \n  \n学员专属的社群支持 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n与同频伙伴一起练习、分享，共同前进 \n  \n专属优惠价\n成为“耕心同行计划”学员期间，参加任何耕心的工作坊、课程皆享有专属优惠价 \n  \n优先报名权\n耕心举办新课程、新活动时，会员将享有优先通知与报名权 \n\n\n\n我们相信：\n持续的练习 + 稳定的节奏 + 温柔的陪伴 + 真诚的空间，有助于达到以下的效果\n❤️ 建立更稳定的情绪状态，不再压抑自己、内耗\n\n\n❤️ 可以继续自我探索，也有人陪伴、引导\n\n\n❤️ 找到觉察习惯的节奏与动力\n\n\n❤️ 获得固定空间提醒自己、关爱自己\n\n\n❤️ 投资自己，专注自我成长\n\n点击报名
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SUMMARY:耕心同行计划（第 2 系列）| 第 4 堂课
DESCRIPTION:什么是耕心❤️同行计划？\n\n\n\n\n\n\n\n“耕心❤️同行”是探索自我成长、练习情绪觉察、共同成长的陪伴型计划。 \n我们将引导参与的伙伴在安全稳定的空间中，透过 Zoom 线上群体练习与 WhatsApp 社群陪伴，慢慢理解自己、接纳情绪、活出更自在的自己。 \n  \n\n\n活动内容：\n\n\n每月 2 次 Zoom 群体练习\n活动形式包含：静心引导、视觉心像、情绪书写、牌卡觉察等 \n  \n学员专属的社群支持 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n与同频伙伴一起练习、分享，共同前进 \n  \n专属优惠价\n成为“耕心同行计划”学员期间，参加任何耕心的工作坊、课程皆享有专属优惠价 \n  \n优先报名权\n耕心举办新课程、新活动时，会员将享有优先通知与报名权 \n\n\n\n我们相信：\n持续的练习 + 稳定的节奏 + 温柔的陪伴 + 真诚的空间，有助于达到以下的效果\n❤️ 建立更稳定的情绪状态，不再压抑自己、内耗\n\n\n❤️ 可以继续自我探索，也有人陪伴、引导\n\n\n❤️ 找到觉察习惯的节奏与动力\n\n\n❤️ 获得固定空间提醒自己、关爱自己\n\n\n❤️ 投资自己，专注自我成长\n\n点击报名
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SUMMARY:心灵创作 2：饮食习惯中的心灵线索
DESCRIPTION:我们每天都在吃。\n有时是为了身体真实的需要，\n有时却只是为了让自己好过一点。 \n  \n你也许知道很多“该怎么吃、怎么选才健康”的原则；\n在资讯爆炸的时代里，这类知识几乎无处不在。\n可是，当压力、焦虑、愤怒或其他情绪涌上来时，\n所有的“知道”一下子不再管用，\n你一次次跌回熟悉的饮食模式里。 \n  \n你意识到“知道”和“做到”之间，隔着一道无形却难以穿越的墙。\n这时候的你，需要的不是更多的资讯，\n而是聆听内心的呼唤，\n去找到方法穿过那道无形的墙，\n把“知道”变成“做到”。 \n  \n“心灵创作 2：饮食习惯中的心灵线索”不急着谈饮食规则的改变，\n而是从心灵层面去探索： \n👉 当压力和焦虑出现时，身体替你承载哪些还没被觉察的情绪？\n👉 是什么让你在应对情绪时，一次次转向食物寻求安慰？\n👉 内在真正的需求，如何影响你的饮食选择与健康？ \n  \n在这堂课里，\n我们将运用 OH 卡、冥想、书写与绘画，\n一步一步去看见那些隐藏在行为背后的心理状态与内在需求，\n让被忽略的感受，有机会被听见、理解与接纳。 \n当饮食习惯背后的情绪被看见，外在的健康选择才可能持续。 \n  \n课程的后段，饮食教练将从专业角度分享：\n如何在日常生活中，\n用更适合自己的方式支持身体健康，\n包括做一个基本的体重和体脂分析。 \n  \n如果你正在关心体重与健康，\n也觉察到自己容易用吃来应对压力与情绪，\n这堂课邀请你： \n✨ 从心开始，用更友善、更能持续的方式和身体对话。 \n  \n课程导师简介 \n陈玉莲，马来亚大学中文系博士，文玉工作室和耕心生命教育创办人。2019 年至今提供了超过 1\,000 人次的一对一协谈和能量疗愈服务，并主讲了约 100 场的生命教育课程和讲座。玉莲相信通过生命教育，每一个人会更了解自己，更能接纳并整合自己的各个面向，走上找回更完整的自己的道路。  \n  \n柯洧䘽，认证健康教练，Rise & Shine 营养俱乐部店长。致力于为人们提供健康活跃的生活环境，并通过科学实用的方法引导他们实现健康目标。提供个性化的营养计划和健康饮食建议，并打造了一个支持性社区，为客户提供持续支持和激励。 \n  \n课程详情\n日期：2026 年 2 月 8 日（星期日）\n时间：上午 10:30～下午 1:30\n地点：Rise and Shine（18-1\, Jalan Tanjung SD 13/1\, Bandar Sri Damansara\, 52200 Kuala Lumpur.）\n费用：RM68 \nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Please enable JavaScript in your browser to complete this form.Name 姓名 *		\n			/ 从哪里得知此活动？ 联系号码\n			\n		\n		Email 电邮 *Phone 联系号码 *你是耕心同行学员吗？ *RM88RM77（耕心同行学员价）汇款详情 🔔\n汇款方式： \n1. Bank In\nMaybank / 5643 9720 8759/ Gengxin Life Education \n2. QR PAY \n \n请附上银行汇款证明。(PDF / JPEG) *\n	\n		\n			\n		\n\n		\n							Drag & Drop Files\, 				Choose Files to Upload\n					\n\n			\n\n\n\n从哪里得知此活动？FacebookInstagram网站朋友介绍其他提交
URL:https://gle.asia/event/%e5%bf%83%e7%81%b5%e5%88%9b%e4%bd%9c2%e9%a5%ae%e9%a3%9f%e4%b9%a0%e6%83%af%e4%b8%ad%e7%9a%84%e5%bf%83%e7%81%b5%e7%ba%bf%e7%b4%a2/
LOCATION:Rise and Shine\, 18-1\, Jalan Tanjung SD 13/1\, Bandar Sri Damansara\, Kuala Lumpur\, Kuala Lumpur\, 52200\, Malaysia
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SUMMARY:耕心同行计划（第 2 系列）| 第 3 堂课
DESCRIPTION:什么是耕心❤️同行计划？\n\n\n\n\n\n\n\n“耕心❤️同行”是探索自我成长、练习情绪觉察、共同成长的陪伴型计划。 \n我们将引导参与的伙伴在安全稳定的空间中，透过 Zoom 线上群体练习与 WhatsApp 社群陪伴，慢慢理解自己、接纳情绪、活出更自在的自己。 \n  \n\n\n活动内容：\n\n\n每月 2 次 Zoom 群体练习\n活动形式包含：静心引导、视觉心像、情绪书写、牌卡觉察等 \n  \n学员专属的社群支持 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n与同频伙伴一起练习、分享，共同前进 \n  \n专属优惠价\n成为“耕心同行计划”学员期间，参加任何耕心的工作坊、课程皆享有专属优惠价 \n  \n优先报名权\n耕心举办新课程、新活动时，会员将享有优先通知与报名权 \n\n\n\n我们相信：\n持续的练习 + 稳定的节奏 + 温柔的陪伴 + 真诚的空间，有助于达到以下的效果\n❤️ 建立更稳定的情绪状态，不再压抑自己、内耗\n\n\n❤️ 可以继续自我探索，也有人陪伴、引导\n\n\n❤️ 找到觉察习惯的节奏与动力\n\n\n❤️ 获得固定空间提醒自己、关爱自己\n\n\n❤️ 投资自己，专注自我成长\n\n点击报名
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SUMMARY:身心平衡驿站 · 感恩 · 共振 · 展开线上分享会
DESCRIPTION:开展的能量，从关系开始\n农历新年，\n不仅是庆祝与团聚的节日，\n也是一个适合停下来、重新整理自己与他人关系的时刻。 \n  \n一个人的成长，\n往往源自他与自己、与他人、以及与生命的连结方式。\n连结平衡，生命的能量便会展开；\n连结失衡，生命的能量便容易萎缩。 \n  \n2 月的 “身心平衡驿站” 线上讲座，\n将以农历新年的人际主题为切入点，\n让你了解，\n如何重建有力量的关系，\n也带你认识生命教育的精神。 \n  \n在这场分享会，我们将一起学习： \n\n🌕 感恩：整理旧岁的关系与祝福\n🌕 理解：觉察自己在关系中的能量模式\n🌕 辨识：找出“频率共振”的人际关系\n🌕 建立：为 2026 编制一张共创的关系网\n🌕 展开：让新的连结带来新的机会与创造力\n\n  \n这是一堂真实、贴近生活的分享，\n让你在新年的开始，\n用更清晰的眼光理解自己，\n也理解关系如何成为生命的养分。 \n  \n✨ 如果你希望今年与更多同频的人同行\n✨ 如果你渴望建立真实、有力量的关系\n✨ 如果你想认识生命教育\n\n欢迎你参加\n2 月线上分享会｜身心平衡驿站\n通过这一次的新年整理，\n让关系成为你展开新一年的强大力量。 \n  \n分享会详情 \n形式：Zoom 线上分享会\n日期：2026 年 2 月 4 日\n时间：晚上 8:30–9:30\n费用：免费（填写以下资料即可报名。） \nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Please enable JavaScript in your browser to complete this form.Name 姓名 *		\n			Phone 手机 姓名\n			\n		\n		Email 电邮 *Phone 手机性别男女年龄低于 20 岁21～30 岁31～45 岁45～60 岁高于 60 岁提交  \n立即报名～～\n（报名完成后，我们将邀请你加入 WhatsApp 群组，以获取 Zoom 链接；活动前一天我们也会发送提醒。） \n  \n主讲人介绍 \n陈玉莲博士\n耕心生命教育和文玉工作室创办人，马来亚大学中文系博士。\n至今已陪伴超过 1\,000 人次进行一对一协谈，并主讲约 100 场生命教育课程与讲座。 \n玉莲相信：找回自己的力量，不仅是新一年最重要的开始，也是此生最美丽的礼物。
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SUMMARY:耕心同行计划（第 2 系列）| 第 2 堂课
DESCRIPTION:什么是耕心❤️同行计划？\n\n\n\n\n\n\n\n“耕心❤️同行”是探索自我成长、练习情绪觉察、共同成长的陪伴型计划。 \n我们将引导参与的伙伴在安全稳定的空间中，透过 Zoom 线上群体练习与 WhatsApp 社群陪伴，慢慢理解自己、接纳情绪、活出更自在的自己。 \n  \n\n\n活动内容：\n\n\n每月 2 次 Zoom 群体练习\n活动形式包含：静心引导、视觉心像、情绪书写、牌卡觉察等 \n  \n学员专属的社群支持 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n与同频伙伴一起练习、分享，共同前进 \n  \n专属优惠价\n成为“耕心同行计划”学员期间，参加任何耕心的工作坊、课程皆享有专属优惠价 \n  \n优先报名权\n耕心举办新课程、新活动时，会员将享有优先通知与报名权 \n\n\n\n我们相信：\n持续的练习 + 稳定的节奏 + 温柔的陪伴 + 真诚的空间，有助于达到以下的效果\n❤️ 建立更稳定的情绪状态，不再压抑自己、内耗\n\n\n❤️ 可以继续自我探索，也有人陪伴、引导\n\n\n❤️ 找到觉察习惯的节奏与动力\n\n\n❤️ 获得固定空间提醒自己、关爱自己\n\n\n❤️ 投资自己，专注自我成长\n\n点击报名
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SUMMARY:耕心同行计划（第 2 系列）| 第 1 堂课
DESCRIPTION:什么是耕心❤️同行计划？\n\n\n\n\n\n\n\n“耕心❤️同行”是探索自我成长、练习情绪觉察、共同成长的陪伴型计划。 \n我们将引导参与的伙伴在安全稳定的空间中，透过 Zoom 线上群体练习与 WhatsApp 社群陪伴，慢慢理解自己、接纳情绪、活出更自在的自己。 \n  \n\n\n活动内容：\n\n\n每月 2 次 Zoom 群体练习\n活动形式包含：静心引导、视觉心像、情绪书写、牌卡觉察等 \n  \n学员专属的社群支持 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n与同频伙伴一起练习、分享，共同前进 \n  \n专属优惠价\n成为“耕心同行计划”学员期间，参加任何耕心的工作坊、课程皆享有专属优惠价 \n  \n优先报名权\n耕心举办新课程、新活动时，会员将享有优先通知与报名权 \n\n\n\n我们相信：\n持续的练习 + 稳定的节奏 + 温柔的陪伴 + 真诚的空间，有助于达到以下的效果\n❤️ 建立更稳定的情绪状态，不再压抑自己、内耗\n\n\n❤️ 可以继续自我探索，也有人陪伴、引导\n\n\n❤️ 找到觉察习惯的节奏与动力\n\n\n❤️ 获得固定空间提醒自己、关爱自己\n\n\n❤️ 投资自己，专注自我成长\n\n点击报名
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SUMMARY:身心平衡驿站 · 回望 · 校准 · 展开线上分享会
DESCRIPTION:校准心的能量，开展 2026 年的方向 \n  \n新的一年来临，我们常急着向前规划、向外冲刺，却忘了真正的开端，都来自回归自己的中心。 \n  \n1 月的驿站，是一段与自己深度连结的旅程。我们将回望过去一年，真心面对自己经历的一切，盘点一整年的收获和失落。 \n  \n更重要的是，我们会一起倾听心的声音：我真正渴望的 2026 年，是长成什么模样？我的能量，指向我渴望的方向吗？ \n  \n展望新一年，不必匆忙为自己立下目标。我们要做的，是先对齐心的能量和渴望的方向，方向对了，路就会自己展开。 \n  \n在这场分享中，我们将一起： \n\n 回望：用温柔视角看见去年自己走过的路\n 觉察：辨识当前的内在能量状态\n 校准：找到 2026 年对你来说最关键的方向\n 立愿：为自己设下准确的愿望\n 展开：带着对齐能量后的愿望，迈向新一年\n\n分享会详情 \n活动形式：Zoom 线上分享会活动时间：2026 年 1 月 7 日（星期三）晚上 8:30～9:30费用：免费参与（填写以下资料报名） \n立即报名～～（报名完成后，将邀请你加入 WhatsApp 群组，以获取 Zoom 链接；活动前一天我们也会发送提醒。） \nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Please enable JavaScript in your browser to complete this form.Name 姓名 *		\n			年龄 Name Email\n			\n		\n		Email 电邮 *Phone 手机性别男女年龄低于 20 岁21～30 岁31～45 岁45～60 岁高于 60 岁提交   \n如果你愿意，请加入我们的同行行列，一起在这场线上分享会中，稍作停驻，安放自己，把内耗转化成滋养身心的能量。 \n \n主讲人介绍\n陈玉莲博士耕心生命教育和文玉工作室创办人、马来亚大学中文系博士。至今已陪伴超过 1\,000 人次进行一对一协谈，并主讲约 100 场生命教育课程与讲座。 \n玉莲相信：当我们学会与自己和解，生命才能停止无谓的消耗，重新整合力量，走向更完整的自己。
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SUMMARY:聊心疗心 9：懂自己，更懂男人 | 第 4 堂课
DESCRIPTION:和男性沟通时，你是否经历过这样的感受？\n– 我想听他说心里话，他却认为“有什么好说的”。\n– 我想讨论我们的未来，他却觉得“顺其自然”就好。\n– 我向他表达我的感受，他却只会建议我怎样解决问题\n– 我想要他陪伴，他却嫌我太黏人。 \n  \n男人与女人，就像来自不同的星球。\n男人多以行动和逻辑来表达爱，女人则更在意语言与情感。\n当我们不了解这些差异，就容易陷入误解与拉扯。 \n  \n然而，两性关系的关键不在“如何改变他”，而在“如何先懂自己”。\n当女性能看见并接纳自己的情绪、需求与界限，就能更轻松地理解男人的思维和表达方式。\n那时，关系不再是考验，而是一种滋养。 \n  \n懂自己，是理解男人，也是经营两性关系的第一步。 \n  \n诚邀你加入“聊心疗心 9：懂自己，更懂男人”。\n你可以单堂参与，也可以完整体验四堂课的疗愈旅程。\n带着你的故事与好奇，一起在心与心的交流中，更了解自己，也更懂怎样和男人相处。 \n  \n课程特色\n– 轻松疗愈的氛围：聊天、分享、音乐，让表达变得自然自在\n– 创意表达：书写、涂鸦、绘画，触碰最真实的内在\n– 内在修炼：冥想与静心，陪伴不舒服的情绪 \n  \n四堂课简介（可选择单堂，也可完整参与）\n第一堂｜他和我：男女思维的差异密码\n为什么男人总是沉默？为什么女人需要表达？这一堂课带你理解男女在思维和情感模式上的差异，从不解走向理解，看见关系的真实样貌。 \n  \n第二堂｜让情绪流动：看见自己，走出牢笼\n在关系里，你是否常常被情绪困住？这一堂课帮助你觉察堵塞的情绪，学习释放和安抚情绪，走出情绪的牢笼，让心重新自由流动。 \n  \n第三堂｜懂自己：活出丰盛与女性智慧\n当你更懂自己，就会更懂得欣赏两性差异。这一堂课帮助你整合女性特质，活出温柔与坚定的智慧，在关系与人生中同时丰盛。 \n  \n第四堂｜懂男人：欣赏、沟通与关系界限\n男人最需要信任与欣赏，女人最渴望理解与关心。这一堂课带你练习健康的沟通方式，建立界限的同时，让关系更平衡、更和谐。 \n  \n课程导师简介\n陈玉莲，马来亚大学中文系博士，文玉工作室和耕心生命教育创办人，也是智慧花园高级协谈师。2019 年至今，在智慧花园和耕心生命教育两个平台提供了超过 1\,000 人次的一对一协谈和能量疗愈服务，并主讲了约 100 场的生命教育课程和讲座。玉莲相信通过生命教育，每一个人会更了解自己，更能接纳并整合自己的各个面向，走上找回更完整的自己的道路。 \n  \n课程详情\n日期：23/11、7/12、21/12/2025 & 04/01/2026\n时间：下午 2:00～4:00\n地点：智慧花园 Garden of Wisdom (20C\, Jalan 19/36\, 46300 Petaling Jaya\, Selangor.) / Zoom 会议室\n费用：每堂课 RM68/人；四堂课 RM228/人 \n  \n立即报名～～\n报名表格：点击\n还有疑惑？WhatsApp询问
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SUMMARY:耕心同行计划 | 第 12 堂课
DESCRIPTION:什么是耕心❤️同行计划？\n\n\n\n\n\n\n\n“耕心❤️同行”是探索自我成长、练习情绪觉察、共同成长的陪伴型计划。 \n我们将引导参与的伙伴在安全稳定的空间中，透过 Zoom 线上群体练习与 WhatsApp 社群陪伴，慢慢理解自己、接纳情绪、活出更自在的自己。 \n  \n\n\n活动内容：\n\n\n每月 2 次 Zoom 群体练习\n活动形式包含：静心引导、视觉心像、情绪书写、牌卡觉察等 \n  \n学员专属的社群支持 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n与同频伙伴一起练习、分享，共同前进 \n  \n专属优惠价\n成为“耕心同行计划”学员期间，参加任何耕心的工作坊、课程皆享有专属优惠价 \n  \n优先报名权\n耕心举办新课程、新活动时，会员将享有优先通知与报名权 \n\n\n\n我们相信：\n持续的练习 + 稳定的节奏 + 温柔的陪伴 + 真诚的空间，有助于达到以下的效果\n❤️ 建立更稳定的情绪状态，不再压抑自己、内耗\n\n\n❤️ 可以继续自我探索，也有人陪伴、引导\n\n\n❤️ 找到觉察习惯的节奏与动力\n\n\n❤️ 获得固定空间提醒自己、关爱自己\n\n\n❤️ 投资自己，专注自我成长\n\n点击报名
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SUMMARY:聊心疗心 9：懂自己，更懂男人 | 第 3 堂课
DESCRIPTION:和男性沟通时，你是否经历过这样的感受？\n– 我想听他说心里话，他却认为“有什么好说的”。\n– 我想讨论我们的未来，他却觉得“顺其自然”就好。\n– 我向他表达我的感受，他却只会建议我怎样解决问题\n– 我想要他陪伴，他却嫌我太黏人。 \n  \n男人与女人，就像来自不同的星球。\n男人多以行动和逻辑来表达爱，女人则更在意语言与情感。\n当我们不了解这些差异，就容易陷入误解与拉扯。 \n  \n然而，两性关系的关键不在“如何改变他”，而在“如何先懂自己”。\n当女性能看见并接纳自己的情绪、需求与界限，就能更轻松地理解男人的思维和表达方式。\n那时，关系不再是考验，而是一种滋养。 \n  \n懂自己，是理解男人，也是经营两性关系的第一步。 \n  \n诚邀你加入“聊心疗心 9：懂自己，更懂男人”。\n你可以单堂参与，也可以完整体验四堂课的疗愈旅程。\n带着你的故事与好奇，一起在心与心的交流中，更了解自己，也更懂怎样和男人相处。 \n  \n课程特色\n– 轻松疗愈的氛围：聊天、分享、音乐，让表达变得自然自在\n– 创意表达：书写、涂鸦、绘画，触碰最真实的内在\n– 内在修炼：冥想与静心，陪伴不舒服的情绪\n  \n四堂课简介（可选择单堂，也可完整参与）\n第一堂｜他和我：男女思维的差异密码\n为什么男人总是沉默？为什么女人需要表达？这一堂课带你理解男女在思维和情感模式上的差异，从不解走向理解，看见关系的真实样貌。 \n  \n第二堂｜让情绪流动：看见自己，走出牢笼\n在关系里，你是否常常被情绪困住？这一堂课帮助你觉察堵塞的情绪，学习释放和安抚情绪，走出情绪的牢笼，让心重新自由流动。 \n  \n第三堂｜懂自己：活出丰盛与女性智慧\n当你更懂自己，就会更懂得欣赏两性差异。这一堂课帮助你整合女性特质，活出温柔与坚定的智慧，在关系与人生中同时丰盛。 \n  \n第四堂｜懂男人：欣赏、沟通与关系界限\n男人最需要信任与欣赏，女人最渴望理解与关心。这一堂课带你练习健康的沟通方式，建立界限的同时，让关系更平衡、更和谐。 \n  \n课程导师简介\n陈玉莲，马来亚大学中文系博士，文玉工作室和耕心生命教育创办人，也是智慧花园高级协谈师。2019 年至今，在智慧花园和耕心生命教育两个平台提供了超过 1\,000 人次的一对一协谈和能量疗愈服务，并主讲了约 100 场的生命教育课程和讲座。玉莲相信通过生命教育，每一个人会更了解自己，更能接纳并整合自己的各个面向，走上找回更完整的自己的道路。 \n  \n课程详情\n日期：23/11、7/12、21/12/2025 & 04/01/2026\n时间：下午 2:00～4:00\n地点：智慧花园 Garden of Wisdom (20C\, Jalan 19/36\, 46300 Petaling Jaya\, Selangor.) / Zoom 会议室\n费用：每堂课 RM68/人；四堂课 RM228/人 \n  \n立即报名\n报名表格： 点击\n还有疑惑？WhatsApp询问
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SUMMARY:心灵创作 1：拾光与播种 | 第 2 堂课
DESCRIPTION:一天有 24 小时，发生在我们周围的大小事，总有一些引起我们的情绪。有些一下子就过去，有些让们们久久不能释怀。或者，我们以为已经过去的，原来只被压抑下来。 \n  \n一年有 31\,536\,000 秒，我们的心和脑从未停下。想法、念头、情绪不断浮现，我们常常还来不及看清，它们就已经悄然飘走。接着，下一个想法、念头、情绪又涌上来，带着新的感受和痕迹。 \n  \n这一切，都是生命重要的组成部分。 \n  \n耕心为你准备了一个心灵创作的空间，让你把生活中发生的事、心里的情绪、脑海里的想法，都透过文字与色彩，轻轻地表达出来。 \n  \n你不需要追求完美，不需要向别人解释什么。在课程导师陈玉莲博士的引导下，你为自己而写、而画。你将把散落的想法、念头、情绪安放在纸上，用色彩与文字建一座连结心灵的桥梁，让生命真实地成长。 \n  \n心灵创作不是写作课，也不是美术课，而是一段认识自己的旅程。 \n  \n心灵创作第 1 期的两堂课，主题是“拾光与播种”。我们约你： \n· 再次用心穿越 2025 年经历的高光和昏暗时刻\n· 用文字与色彩真实地表达自己，梳理心灵\n· 通过别人，看见自己，产生共鸣\n· 为心灵储备清新的能量，进入 2026 年 \n  \n课程重点\n· OH 卡破冰：启动潜意识的联想，让你更快进入内在状态\n· 文字 + 绘画双通道：突破语言局限，用图像表达心绪\n· 结构书写 + 自由创作：回顾 2025 的经验，也在第二堂播种 2026 的愿景\n· 分享被看见的空间：在信任的氛围里，相遇他人，也安抚自己 \n  \n课程导师简介\n陈玉莲，马来亚大学中文系博士，文玉工作室和耕心生命教育创办人。2019 年至今提供了超过 1\,000 人次的一对一协谈和能量疗愈服务，并主讲了约 100 场的生命教育课程和讲座。玉莲相信通过生命教育，每一个人会更了解自己，更能接纳并整合自己的各个面向，走上找回更完整的自己的道路。 \n  \n课程详情\n日期：2025 年 12 月 13 & 20 日\n时间：下午 2:00～5:00\n地点：耕心生命教育（Menara 8trium\, Bandar Sri Damansara\, KL）\n费用：RM138 / RM123（耕心同行学员价） \n  \n立即报名～～ \n  \nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Please enable JavaScript in your browser to complete this form.		\n			Email JPEG) Phone\n			\n		\n		Name 姓名 *Email 电邮 *Phone 联系号码 *你是耕心同行学员吗？ *RM88RM77（耕心同行学员价）汇款详情 🔔\n汇款方式： \n1. Bank In\nMaybank / 5643 9720 8759/ Gengxin Life Education \n2. QR PAY \n \n请附上银行汇款证明。(PDF / JPEG) *\n	\n		\n			\n		\n\n		\n							Drag & Drop Files\, 				Choose Files to Upload\n					\n\n			\n\n\n\n从哪里得知此活动？FacebookInstagram网站朋友介绍其他提交   \n  \n还有疑惑？WhatsApp 询问：https://wa.link/5hztdz
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SUMMARY:心灵创作 1：拾光与播种 | 第 1 堂课
DESCRIPTION:一天有 24 小时，发生在我们周围的大小事，总有一些引起我们的情绪。有些一下子就过去，有些让们们久久不能释怀。或者，我们以为已经过去的，原来只被压抑下来。 \n  \n一年有 31\,536\,000 秒，我们的心和脑从未停下。想法、念头、情绪不断浮现，我们常常还来不及看清，它们就已经悄然飘走。接着，下一个想法、念头、情绪又涌上来，带着新的感受和痕迹。 \n  \n这一切，都是生命重要的组成部分。 \n  \n耕心为你准备了一个心灵创作的空间，让你把生活中发生的事、心里的情绪、脑海里的想法，都透过文字与色彩，轻轻地表达出来。 \n  \n你不需要追求完美，不需要向别人解释什么。在课程导师陈玉莲博士的引导下，你为自己而写、而画。你将把散落的想法、念头、情绪安放在纸上，用色彩与文字建一座连结心灵的桥梁，让生命真实地成长。 \n  \n心灵创作不是写作课，也不是美术课，而是一段认识自己的旅程。 \n  \n心灵创作第 1 期的两堂课，主题是“拾光与播种”。我们约你： \n· 再次用心穿越 2025 年经历的高光和昏暗时刻\n· 用文字与色彩真实地表达自己，梳理心灵\n· 通过别人，看见自己，产生共鸣\n· 为心灵储备清新的能量，进入 2026 年 \n  \n课程重点\n· OH 卡破冰：启动潜意识的联想，让你更快进入内在状态\n· 文字 + 绘画双通道：突破语言局限，用图像表达心绪\n· 结构书写 + 自由创作：回顾 2025 的经验，也在第二堂播种 2026 的愿景\n· 分享被看见的空间：在信任的氛围里，相遇他人，也安抚自己 \n  \n课程导师简介\n陈玉莲，马来亚大学中文系博士，文玉工作室和耕心生命教育创办人。2019 年至今提供了超过 1\,000 人次的一对一协谈和能量疗愈服务，并主讲了约 100 场的生命教育课程和讲座。玉莲相信通过生命教育，每一个人会更了解自己，更能接纳并整合自己的各个面向，走上找回更完整的自己的道路。 \n  \n课程详情\n日期：2025 年 12 月 13 & 20 日\n时间：下午 2:00～5:00\n地点：耕心生命教育（Menara 8trium\, Bandar Sri Damansara\, KL）\n费用：RM138 / RM123（耕心同行学员价） \n  \n立即报名～～ \n  \nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Please enable JavaScript in your browser to complete this form.Name 姓名 *Email 电邮 *Phone 联系号码 *你是耕心同行学员吗？ *RM88RM77（耕心同行学员价）汇款详情 🔔\n汇款方式： \n1. Bank In\nMaybank / 5643 9720 8759/ Gengxin Life Education \n2. QR PAY \n \n		\n			从哪里得知此活动？ 电邮 Phone\n			\n		\n		请附上银行汇款证明。(PDF / JPEG) *\n	\n		\n			\n		\n\n		\n							Drag & Drop Files\, 				Choose Files to Upload\n					\n\n			\n\n\n\n从哪里得知此活动？FacebookInstagram网站朋友介绍其他提交   \n  \n还有疑惑？WhatsApp 询问：https://wa.link/5hztdz
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SUMMARY:耕心同行计划 | 第 11 堂课
DESCRIPTION:什么是耕心❤️同行计划？\n\n\n\n\n\n\n\n“耕心❤️同行”是探索自我成长、练习情绪觉察、共同成长的陪伴型计划。 \n我们将引导参与的伙伴在安全稳定的空间中，透过 Zoom 线上群体练习与 WhatsApp 社群陪伴，慢慢理解自己、接纳情绪、活出更自在的自己。 \n  \n\n\n活动内容：\n\n\n每月 2 次 Zoom 群体练习\n活动形式包含：静心引导、视觉心像、情绪书写、牌卡觉察等 \n  \n学员专属的社群支持 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n与同频伙伴一起练习、分享，共同前进 \n  \n专属优惠价\n成为“耕心同行计划”学员期间，参加任何耕心的工作坊、课程皆享有专属优惠价 \n  \n优先报名权\n耕心举办新课程、新活动时，会员将享有优先通知与报名权 \n\n\n\n我们相信：\n持续的练习 + 稳定的节奏 + 温柔的陪伴 + 真诚的空间，有助于达到以下的效果\n❤️ 建立更稳定的情绪状态，不再压抑自己、内耗\n\n\n❤️ 可以继续自我探索，也有人陪伴、引导\n\n\n❤️ 找到觉察习惯的节奏与动力\n\n\n❤️ 获得固定空间提醒自己、关爱自己\n\n\n❤️ 投资自己，专注自我成长\n\n点击报名
URL:https://gle.asia/event/%e8%80%95%e5%bf%83%e5%90%8c%e8%a1%8c%e8%ae%a1%e5%88%92-%e7%ac%ac-11-%e5%a0%82%e8%af%be/
CATEGORIES:Past Events,耕心同行计划
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SUMMARY:聊心疗心 9：懂自己，更懂男人 | 第 2 堂课
DESCRIPTION:和男性沟通时，你是否经历过这样的感受？\n– 我想听他说心里话，他却认为“有什么好说的”。\n– 我想讨论我们的未来，他却觉得“顺其自然”就好。\n– 我向他表达我的感受，他却只会建议我怎样解决问题\n– 我想要他陪伴，他却嫌我太黏人。 \n  \n男人与女人，就像来自不同的星球。\n男人多以行动和逻辑来表达爱，女人则更在意语言与情感。\n当我们不了解这些差异，就容易陷入误解与拉扯。 \n  \n然而，两性关系的关键不在“如何改变他”，而在“如何先懂自己”。\n当女性能看见并接纳自己的情绪、需求与界限，就能更轻松地理解男人的思维和表达方式。\n那时，关系不再是考验，而是一种滋养。 \n  \n懂自己，是理解男人，也是经营两性关系的第一步。 \n  \n诚邀你加入“聊心疗心 9：懂自己，更懂男人”。\n你可以单堂参与，也可以完整体验四堂课的疗愈旅程。\n带着你的故事与好奇，一起在心与心的交流中，更了解自己，也更懂怎样和男人相处。 \n  \n课程特色\n– 轻松疗愈的氛围：聊天、分享、音乐，让表达变得自然自在\n– 创意表达：书写、涂鸦、绘画，触碰最真实的内在\n– 内在修炼：冥想与静心，陪伴不舒服的情绪 \n  \n四堂课简介（可选择单堂，也可完整参与）\n第一堂｜他和我：男女思维的差异密码\n为什么男人总是沉默？为什么女人需要表达？这一堂课带你理解男女在思维和情感模式上的差异，从不解走向理解，看见关系的真实样貌。 \n  \n第二堂｜让情绪流动：看见自己，走出牢笼\n在关系里，你是否常常被情绪困住？这一堂课帮助你觉察堵塞的情绪，学习释放和安抚情绪，走出情绪的牢笼，让心重新自由流动。 \n  \n第三堂｜懂自己：活出丰盛与女性智慧\n当你更懂自己，就会更懂得欣赏两性差异。这一堂课帮助你整合女性特质，活出温柔与坚定的智慧，在关系与人生中同时丰盛。 \n  \n第四堂｜懂男人：欣赏、沟通与关系界限\n男人最需要信任与欣赏，女人最渴望理解与关心。这一堂课带你练习健康的沟通方式，建立界限的同时，让关系更平衡、更和谐。 \n  \n课程导师简介\n陈玉莲，马来亚大学中文系博士，文玉工作室和耕心生命教育创办人，也是智慧花园高级协谈师。2019 年至今，在智慧花园和耕心生命教育两个平台提供了超过 1\,000 人次的一对一协谈和能量疗愈服务，并主讲了约 100 场的生命教育课程和讲座。玉莲相信通过生命教育，每一个人会更了解自己，更能接纳并整合自己的各个面向，走上找回更完整的自己的道路。 \n  \n课程详情\n日期：23/11、7/12、21/12/2025 & 04/01/2026\n时间：下午 2:00～4:00\n地点：智慧花园 Garden of Wisdom (20C\, Jalan 19/36\, 46300 Petaling Jaya\, Selangor.) / Zoom 会议室\n费用：每堂课 RM68/人；四堂课 RM228/人 \n  \n立即报名～～\n报名表格： 点击\n还有疑惑？WhatsApp询问
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LOCATION:智慧花园 Garden of Wisdom\, 20C\, Jalan 19/36\,\, Petaling Jaya\, Selangor\, 46300\, Malaysia
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SUMMARY:身心平衡驿站 · 走出内耗线上分享会
DESCRIPTION:2025 年到来尾声。\n你或许依然在努力冲刺，\n为生活、为工作倾尽心力；\n也或许因尚未抵达的目标而焦虑不安，\n在现有的道路上犹疑，为不确定的下一步踟蹰。\n\n拼搏与期待之间，\n你的奋力、焦虑、怀疑、犹豫，\n偶尔化作自我质疑、自我批判的声音，\n在无声中消磨你的力量？\n这，就是内耗。\n\n岁末将临之际，\n我邀请你走进身心平衡驿站，\n歇一歇，\n让内耗的心灵重新靠岸。\n\n你将在这场线上分享会：\n• 探索内耗如何窃取我们的心力；\n• 理解内耗习惯从何而来；\n• 掌握停止内耗的方式；\n• 学习从内耗中解脱，将能量聚焦在真正值得的地方。\n\n分享会详情\n\n活动形式：Zoom 线上分享会\n活动时间：2025 年 12 月 5 日（星期五）晚上 8:30～9:30\n费用：免费参与（填写以下资料报名）\n\n立即报名～～\n（报名完成后，将邀请你加入 WhatsApp 群组，以获取 Zoom 链接；活动前一天我们也会发送提醒。）\n\nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Please enable JavaScript in your browser to complete this form.Name 姓名 *		\n			姓名 性别 Name\n			\n		\n		Email 电邮 *Phone 手机性别男女年龄低于 20 岁21～30 岁31～45 岁45～60 岁高于 60 岁提交  \n如果你愿意，\n请加入我们的同行行列，\n一起在这场线上分享会中，\n稍作停驻，安放自己，把内耗转化成滋养身心的能量。\n\n主讲人介绍\n\n陈玉莲博士 耕心生命教育和文玉工作室创办人、马来亚大学中文系博士。 至今已陪伴超过 1\,000 人次进行一对一协谈，并主讲约 100 场生命教育课程与讲座。\n\n玉莲相信：当我们学会与自己和解，生命才能停止无谓的消耗，重新整合力量，走向更完整的自己。
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LOCATION:Zoom 线上
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SUMMARY:耕心同行计划 | 第 10 堂课
DESCRIPTION:什么是耕心❤️同行计划？\n\n\n\n\n\n\n\n“耕心❤️同行”是探索自我成长、练习情绪觉察、共同成长的陪伴型计划。 \n我们将引导参与的伙伴在安全稳定的空间中，透过 Zoom 线上群体练习与 WhatsApp 社群陪伴，慢慢理解自己、接纳情绪、活出更自在的自己。 \n  \n\n\n活动内容：\n\n\n每月 2 次 Zoom 群体练习\n活动形式包含：静心引导、视觉心像、情绪书写、牌卡觉察等 \n  \n学员专属的社群支持 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n与同频伙伴一起练习、分享，共同前进 \n  \n专属优惠价\n成为“耕心同行计划”学员期间，参加任何耕心的工作坊、课程皆享有专属优惠价 \n  \n优先报名权\n耕心举办新课程、新活动时，会员将享有优先通知与报名权 \n\n\n\n我们相信：\n持续的练习 + 稳定的节奏 + 温柔的陪伴 + 真诚的空间，有助于达到以下的效果\n❤️ 建立更稳定的情绪状态，不再压抑自己、内耗\n\n\n❤️ 可以继续自我探索，也有人陪伴、引导\n\n\n❤️ 找到觉察习惯的节奏与动力\n\n\n❤️ 获得固定空间提醒自己、关爱自己\n\n\n❤️ 投资自己，专注自我成长\n\n点击报名
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DESCRIPTION:什么是耕心❤️同行计划？\n\n\n\n\n\n\n\n“耕心❤️同行”是探索自我成长、练习情绪觉察、共同成长的陪伴型计划。 \n我们将引导参与的伙伴在安全稳定的空间中，透过 Zoom 线上群体练习与 WhatsApp 社群陪伴，慢慢理解自己、接纳情绪、活出更自在的自己。 \n  \n\n\n活动内容：\n\n\n每月 2 次 Zoom 群体练习\n活动形式包含：静心引导、视觉心像、情绪书写、牌卡觉察等 \n  \n学员专属的社群支持 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n与同频伙伴一起练习、分享，共同前进 \n  \n专属优惠价\n成为“耕心同行计划”学员期间，参加任何耕心的工作坊、课程皆享有专属优惠价 \n  \n优先报名权\n耕心举办新课程、新活动时，会员将享有优先通知与报名权 \n\n\n\n我们相信：\n持续的练习 + 稳定的节奏 + 温柔的陪伴 + 真诚的空间，有助于达到以下的效果\n❤️ 建立更稳定的情绪状态，不再压抑自己、内耗\n\n\n❤️ 可以继续自我探索，也有人陪伴、引导\n\n\n❤️ 找到觉察习惯的节奏与动力\n\n\n❤️ 获得固定空间提醒自己、关爱自己\n\n\n❤️ 投资自己，专注自我成长\n\n点击报名
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SUMMARY:身心平衡驿站 · 走出内耗线上分享会
DESCRIPTION:2025 年已经来到最后一季。 \n  \n你是否正在为生活、为工作奋力地冲刺？ \n  \n你是否为了尚未达到的目标而焦虑？ \n  \n你是否怀疑已经做的决定，或是犹豫接下来该做什么决定？ \n  \n在奋力、焦虑、怀疑、犹豫时，你是否听见左右拉扯，甚至自我批判的声音？ \n  \n这些声音或许细微得让你忽略了它们，却在无形中不断消耗你的心力。 \n  \n这就是内耗。 \n  \n这个 11 月，我们在耕心的身心平衡驿站谈走出内耗。 \n  \n我们将与你在这场线上分享会： \n\n探索内耗如何偷走我们的心力；\n\n\n\n理解内耗的习惯从哪里来；\n\n\n\n掌握停止内耗的五把钥匙；\n\n\n\n学习走出内耗，把能量聚焦在最值得的地方。\n\n\n你是否正为内耗感到疲惫，或想学习友善地对待自己，或渴望让能量重新流动？ 欢迎你走进这场“身心平衡驿站”，停一停，歇一歇，然后带着轻盈和力量，重新出发。 \n\n \n分享会详情\n\n\n\n活动形式：Zoom 线上分享会 \n活动时间：2025 年 11 月 5 日（星期三）晚上 8:30～9:30 \n费用：免费参与（填写以下资料报名） \n\n\n\n立即报名～～ \n（报名完成后，将邀请你加入 WhatsApp 群组，以获取活动链接；我们将在活动前一天寄出 Zoom 链接与提醒。） \n\n\nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Please enable JavaScript in your browser to complete this form.		\n			电邮 Email 手机\n			\n		\n		Name 姓名 *Email 电邮 *Phone 手机性别男女年龄低于 20 岁21～30 岁31～45 岁45～60 岁高于 60 岁提交  \n  \n\n主讲人介绍\n\n\n\n陈玉莲博士 耕心生命教育和文玉工作室创办人、马来亚大学中文系博士。 至今已陪伴超过 1\,000 人次进行一对一协谈，并主讲约 100 场生命教育课程与讲座。 \n\n\n\n  \n玉莲相信：当我们学会与自己和解，生命才能停止无谓的消耗，重新整合力量，走向更完整的自己。
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SUMMARY:耕心同行计划 | 第 8 堂课
DESCRIPTION:什么是耕心❤️同行计划？\n\n\n\n\n\n\n\n“耕心❤️同行”是探索自我成长、练习情绪觉察、共同成长的陪伴型计划。 \n我们将引导参与的伙伴在安全稳定的空间中，透过 Zoom 线上群体练习与 WhatsApp 社群陪伴，慢慢理解自己、接纳情绪、活出更自在的自己。 \n  \n\n\n活动内容：\n\n\n每月 2 次 Zoom 群体练习\n活动形式包含：静心引导、视觉心像、情绪书写、牌卡觉察等 \n  \n学员专属的社群支持 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n与同频伙伴一起练习、分享，共同前进 \n  \n专属优惠价\n成为“耕心同行计划”学员期间，参加任何耕心的工作坊、课程皆享有专属优惠价 \n  \n优先报名权\n耕心举办新课程、新活动时，会员将享有优先通知与报名权 \n\n\n\n我们相信：\n持续的练习 + 稳定的节奏 + 温柔的陪伴 + 真诚的空间，有助于达到以下的效果\n❤️ 建立更稳定的情绪状态，不再压抑自己、内耗\n\n\n❤️ 可以继续自我探索，也有人陪伴、引导\n\n\n❤️ 找到觉察习惯的节奏与动力\n\n\n❤️ 获得固定空间提醒自己、关爱自己\n\n\n❤️ 投资自己，专注自我成长\n\n点击报名
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SUMMARY:耕心同行计划 | 第 7 堂课
DESCRIPTION:什么是耕心❤️同行计划？\n\n\n\n\n\n\n\n“耕心❤️同行”是探索自我成长、练习情绪觉察、共同成长的陪伴型计划。 \n我们将引导参与的伙伴在安全稳定的空间中，透过 Zoom 线上群体练习与 WhatsApp 社群陪伴，慢慢理解自己、接纳情绪、活出更自在的自己。 \n  \n\n\n活动内容：\n\n\n每月 2 次 Zoom 群体练习\n活动形式包含：静心引导、视觉心像、情绪书写、牌卡觉察等 \n  \n学员专属的社群支持 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n与同频伙伴一起练习、分享，共同前进 \n  \n专属优惠价\n成为“耕心同行计划”学员期间，参加任何耕心的工作坊、课程皆享有专属优惠价 \n  \n优先报名权\n耕心举办新课程、新活动时，会员将享有优先通知与报名权 \n\n\n\n我们相信：\n持续的练习 + 稳定的节奏 + 温柔的陪伴 + 真诚的空间，有助于达到以下的效果\n❤️ 建立更稳定的情绪状态，不再压抑自己、内耗\n\n\n❤️ 可以继续自我探索，也有人陪伴、引导\n\n\n❤️ 找到觉察习惯的节奏与动力\n\n\n❤️ 获得固定空间提醒自己、关爱自己\n\n\n❤️ 投资自己，专注自我成长\n\n点击报名
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CATEGORIES:Past Events,耕心同行计划
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SUMMARY:聊心疗心 8：丰盛女力 | 第 4 堂课
DESCRIPTION:在你的心目中，丰盛的女子有什么特质？你拥有哪些丰盛女力？ \n丰盛的女子如何过上充实、喜悦、丰盛的生活？“聊心疗心8：丰盛女力”四堂课专为你设计，引导你探索内在的丰盛，认识丰盛的多元维度。 \n建立丰盛的人生，是一次解锁你内在的潜力，认识并肯定自我价值的旅程。通过这四堂课，我们将学习连结女性的能量，清理阻挡丰盛的信念，提升你吸引丰盛的频率。 \n诚邀你参加“聊心疗心 8：丰盛女力”的四堂课，让我们一起走上通往丰盛的道路： \n\n重新认识和连结女性内在的丰盛节奏与能量\n建立呼应身心节奏的丰盛系统\n设计全新的丰盛生活逻辑\n让丰盛的能量在生活中持续流动\n\n课程结构（可单堂参加，也可完整参与） \n\n第一堂｜丰盛的觉醒：重新定义成功与价值\n第二堂｜丰盛的频率：情绪与信念的调频\n第三堂｜丰盛的连结：重建和丰盛的关系\n第四堂｜丰盛的流动：让丰盛持续成长\n\n课程导师简介 \n陈玉莲，马来亚大学中文系博士，文玉工作室和耕心生命教育创办人，也是智慧花园高级协谈师。2019 年至今，在智慧花园和耕心生命教育两个平台提供了超过 1\,000 人次的一对一协谈和能量疗愈服务，并主讲了约 80 场的生命教育课程和讲座。玉莲相信通过生命教育，每一个人会更了解自己，更能接纳并整合自己的各个面向，走上找回更完整的自己的道路。 \n课程详情 \n日期：24/8、7/9、21/9 & 5/10/2025\n时间：下午 2:00～4:00\n地点：智慧花园 Garden of Wisdom (20C\, Jalan 19/36\, 46300 Petaling Jaya\, Selangor.) / Zoom 会议室\n费用：每堂课 RM68/人；四堂课 RM228/人 \n立即报名～～ 报名表格：https://forms.gle/wfREzMLbeHhPQzPh9   \n还有疑惑？ WhatsApp询问：点击询问 \n—-
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LOCATION:智慧花园 Garden of Wisdom\, 20C\, Jalan 19/36\,\, Petaling Jaya\, Selangor\, 46300\, Malaysia
CATEGORIES:Past Events,聊心疗心,课程
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SUMMARY:耕心思维课 | 第 10 堂课
DESCRIPTION:受 #大器口才网 的邀约，玉莲老师通过 10 堂课， 引导中学生们以积极的心态，建立宏观的视野和格局，看见竞技背后的美丽风景。\n·
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