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SUMMARY:心灵创作 3 ：我心里很多声音
DESCRIPTION:最近的生活，好像越来越快。 \n  \n每天很多事情等着处理，不只是工作信息、家庭群组信息，还有不同身份的责任等待你回应。 \n  \n久而久之，我们很容易把注意力都放在外面，却越来越少留意自己真正的状态。 \n  \n有时候会觉得： \n· 明明每天都很忙，却不知道自己到底在追什么 \n· 明明已经很累了，心里却还是有一个声音一直催着自己继续 \n· 有时候想找人说说话，却又不知道该怎么开口 \n心里好像有很多不同的声音，一直在拉扯，也让人变得越来越疲惫。 \n  \n很多时候，当一个人长期都在回应外面的事情，内在就会越来越乱、越来越累。\n情绪没有机会整理，压力却不断累积，久了之后，人也会越来越失去和自己的连接。 \n  \n这一次的“心灵创作”，我们提供一个安静的空间，让你慢下来，重新听听自己、安定自己。 \n  \n在这 3 个小时里，我们会透过： \n✦ 书写 \n✦ 涂鸦 \n✦ 图像联想 \n✦ OH 卡探索 \n  \n去整理那些平时说不清、也没机会好好整理的感受。 \n  \n在这里，你可以随意地写、画、涂鸦。 \n不需要分析自己，也不是一定要得到什么答案，而是让你有机会把一直压在心里的东西，好好地看见一次。 \n  \n有些人会在过程里发现，原来自己一直都很累；\n有些人会慢慢看见，原来自己的焦虑、压力和委屈已经累积了很久；\n也有些人会重新听见，自己真正想要的是什么。 \n  \n很多时候，人变得轻松一点，不是因为问题突然解决了，而是终于有一个空间可以接住你，让你好好面对自己的状态。 \n  \n你不需要会画画，也不需要准备什么，只需要带着现在的自己来就可以了。 \n  \n当内在那些混乱、压抑、拉扯的声音，开始被听见，人会慢慢稳定下来，也更加自己接下来该怎么走。 \n  \n心灵创作 3 课程详情\n日期： 2026 年 6 月 20 日（星期六） \n时间： 下午 2:00 – 5:00 \n地点： 耕心生命教育（Menara 8trium\, Bandar Sri Damansara\, KL） \n费用： RM88 / 耕心同行学员 RM77 \n适合正在经历迷惘、焦虑、疲惫，或者想重新认识自己的你。 \n  \n课程导师简介\n \n  \n  \n  \n陈玉莲，马来亚大学中文系博士，文玉工作室和耕心生命教育创办人。 \n  \n2019 年至今，陪伴了超过 1\,000 人次进行一对一协谈与能量疗愈，并主讲了约 100 场的生命教育课程和讲座。 \n  \n玉莲相信通过生命教育，每一个人会更了解自己，更能接纳并整合自己的各个面向，走上找回更完整的自己的道路。 \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n立即报名～～ \nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Please enable JavaScript in your browser to complete this form.Name 姓名 *Email 电邮 *		\n			Phone Name Email\n			\n		\n		Phone 联系号码 *你是耕心同行学员吗？ *RM88RM77（耕心同行学员价）汇款详情 🔔\n汇款方式： \n1. Bank In\nMaybank / 5643 9720 8759/ Gengxin Life Education \n2. QR PAY \n \n请附上银行汇款证明。(PDF / JPEG) *\n	\n		\n			\n		\n\n		\n							Drag & Drop Files\, 				Choose Files to Upload\n					\n\n			\n\n\n\n从哪里得知此活动？FacebookInstagram网站朋友介绍其他提交  \n还有疑惑？ \nWhatsApp询问：https://wa.link/eaowt4
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