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SUMMARY:心灵创作 4：寻找童年的宝藏
DESCRIPTION:小时候的你，是一个怎样的孩子？ \n是很爱笑、很爱玩的孩子？ \n是习惯懂事、不让大人担心的孩子？ \n还是那个有很多话想说，却不知道可以说给谁听的孩子？ \n  \n长大以后，我们可能已经很少再想起小时候的自己。 \n  \n可是，当我们停下来看看自己，就会发现那些特别在意别人看法、害怕让别人失望、习惯把自己的需要放在最后，或总觉得自己还不够好的反应，也许早在小时候，就已经一点一滴形成了。 \n  \n但童年留下来的，不只有受伤的记忆。 \n  \n那里也可能藏着一些我们长大以后渐渐忘记的东西——曾经很容易感到快乐的自己、想做一件事就勇敢去尝试的自己、丰富的想象力、敏锐的感受、对人的善意，还有那些陪着我们一路长大的韧性与力量。 \n  \n这些，都是童年留给我们的“宝藏”。 \n  \n  \n心灵创作 4｜寻找童年的宝藏\n这一次，陈玉莲博士带领大家透过绘画、书写、活动与分享，从一段童年记忆出发，重新认识小时候的自己，也一起： \n  \n\n重新整理一段童年记忆\n从不同角度看看，当年的自己经历了什么。\n\n  \n\n理解童年与现在的连结\n透过绘画、书写与分享，觉察一些今天的情绪、关系模式和自我要求，是怎样慢慢形成的。\n\n  \n\n看见童年留下来的资源与力量\n童年带来的不只有不舒服的经历，也可能藏着你的勇气、敏感、创造力、韧性和其他一直陪伴你的特质。\n\n  \n\n重新认识现在的自己\n从过去的经历重新理解今天的自己，也看见自己一路走来发生了哪些变化。\n\n  \n你不需要会画画\n“心灵创作”不是美术课或作文课，不需要任何绘画或创作经验，就可以参加。 \n  \n绘画和书写只是帮助我们把一些平常不容易说清楚的感受和记忆表达出来。 \n  \n你也不需要准备一个特别深刻的童年故事。只要带着自己来，就可以参与。 \n  \n这堂课适合这样的你：\n• 想更了解自己，却不知道可以从哪里开始\n• 经常发现自己有一些重复出现的情绪或关系模式\n• 想知道童年的经历如何影响今天的自己\n• 不只想看见过去的不容易，也想发现自己一路走来的力量 \n  \n心灵创作 4｜寻找童年的宝藏\n日期：2026 年 10 月 3 日（星期六）\n时间：下午 2:00 – 5:00\n地点：耕心生命教育（Menara 8trium\, Bandar Sri Damansara\, KL）\n课程费用：RM88；耕心同行学员：RM77 \n  \n课程导师｜陈玉莲\n马来亚大学中文系博士，文玉工作室和耕心生命教育创办人。\n2019 年至今，陪伴了超过 1\,000 人次进行一对一协谈与能量疗愈，并主讲了超过 100 场的生命教育课程和讲座。\n玉莲相信通过生命教育，每一个人会更了解自己，更能接纳并整合自己的各个面向，走上找回更完整的自己的道路。 \n  \n如果你也想回头看看，那些年幼的自己究竟留下了什么，欢迎你来到这一堂心灵创作。 \n  \n因为场地限制，人数只限 10 位，立即报名！ \nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Please enable JavaScript in your browser to complete this form.Name 姓名 *Email 电邮 *		\n			姓名 Phone Email\n			\n		\n		Phone 联系号码 *你是耕心同行学员吗？ *RM88RM77（耕心同行学员价）汇款详情 🔔\n汇款方式： \n1. Bank In\nMaybank / 5643 9720 8759/ Gengxin Life Education \n2. QR PAY \n \n请附上银行汇款证明。(PDF / JPEG) *\n	\n		\n			\n		\n\n		\n							Drag & Drop Files\, 				Choose Files to Upload\n					\n\n			\n\n\n\n从哪里得知此活动？FacebookInstagram网站朋友介绍其他提交  \n  \n还有疑惑？WhatsApp询问：https://wa.link/eaowt4
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SUMMARY:聊心疗心 12：重新认识自己，丰盛人生 | 第 1 堂课
DESCRIPTION:我们今天成为怎样的人，从来不只是因为眼前发生的事。 \n  \n我们怎么看待自己，和过去有关；我们怎样进入一段关系，也带着一路走来的经验；而我们怎么理解现在，又会影响接下来的人生选择。 \n  \n自己、过去、关系、未来，看起来是四个不同的面向，其实一直彼此牵动，造就了现在的我们。 \n  \n要认识自己，我们需要的不是处理个别的面向，而是重新看看：这些年来，我是怎样一路成为现在的自己？接下来，我又想带着怎样的自己继续往前？ \n  \n四堂课，四段探索自我的旅程 \n  \n【聊心疗心 12：重新认识自己，丰盛人生】将用四堂课，从四个与我们息息相关的方向——自己、过去、亲密关系、生命选择，陪你重新整理一路走来的经历，看见那些影响着今天自己的模式，也重新找回属于自己的力量。 \n  \n不是要把过去全部推翻，也不是要成为另一个更完美的人，而是慢慢理解不同阶段的自己、接纳自己，也更有意识地选择接下来怎么生活。 \n  \n🌷 第一堂｜与自己和好：接纳不完美的我 \n  \n我能不能接纳真实的自己？ \n  \n我们常常很容易看见自己的不足。 \n  \n事情没做好，会责怪自己；看到别人被称赞，会忍不住比较；面对自己的脆弱、情绪和不完美，也习惯赶快把它藏起来。 \n  \n久了以后，我们可能很努力地成为别人眼中的“更好”，却越来越不知道该怎么好好对待真实的自己。 \n  \n这一堂，我们从“与自己的关系”开始，一起看见那些长期存在的自我要求、评判与否定，练习用不同的眼光重新看见自己、接住自己。 \n  \n🌷 第二堂｜与过去和解：拥抱生命给我的一切 \n  \n过去已经过去了，为什么有些事情还是会影响今天的我？ \n  \n我们每个人都带着自己的成长经历走进成年后的生活。 \n  \n父母怎么回应我们、家里如何表达爱、小时候如何面对冲突与期待，都可能慢慢形成我们后来面对关系和人生的方式。 \n  \n这一堂，我们会重新回望自己的来处，看看过去的经历如何影响今天的感受、关系与选择。 \n  \n🌷 第三堂｜在爱里做自己：关系中的完整与丰盛 \n  \n我能不能在爱别人时，也不失去自己？ \n  \n亲密关系里，我们都希望被理解、被重视、被爱。 \n  \n但有时候，为了维持关系，我们会不知不觉先配合、先退让、先把自己的需要放到后面。 \n  \n直到某一天才发现：我一直在顾着这段关系，那我自己呢？一段关系真正的靠近，必须是双方不断互相靠近，也靠近自己，而不是其中一方为了靠近对方，而不断离开自己。 \n  \n这一堂，我们会一起看看自己在亲密关系里的位置。学习靠近一个人的同时，也听见自己的感受、需要与界限。 \n  \n🌷 第四堂｜与生命同行：活出我的丰盛人生 \n  \n走过前面三堂，我们从自己、过去，和关系等三个面向认识自己。 \n  \n来到最后一堂，我们要做的，是把这些看见和理解，整合成一个完整的、可以继续往前走的自己——带着过去所有的经历，活出属于自己的丰盛人生。 \n  \n整合，是即使知道自己经历过什么、拥有怎样的脆弱与力量，依然可以全然包容自己，坚定地往前走。 \n  \n这四堂课，适合这样的你 \n  \n如果你： \n  \n\n常常对自己要求很高，很难真正肯定自己\n发现成长经历或父母关系依然会影响现在的情绪与选择\n发现自己在关系里容易迁就、委屈或失去自己\n正处在人生某个转变，想重新整理自己的方向\n做过一些自我探索，希望继续更深入认识自己\n想给自己一个空间，慢下来，好好整理一路走来的生命经验\n\n  \n欢迎你来到【聊心疗心 12：重新认识自己，丰盛人生】。 \n报名表格：https://forms.gle/P5vBY6CULLz2x67s5  \n  \n为什么是四堂课？ \n  \n这是四个彼此相关的主题，是一段循序渐进的探索： \n  \n看见自己 \n↓ \n理解自己的来处 \n↓ \n重新看待关系里的自己 \n↓ \n带着这些理解走向自己想要的未来 \n  \n你可以选择单堂参与，也欢迎跟着四堂课程，一步一步走完整段旅程。 \n  \n聊心疗心是怎么进行的？ \n  \n每一堂都会围绕当天主题，由导师透过主题分享、引导提问、个人觉察与交流，一步一步陪大家从自己的真实经历出发，进行探索。 \n  \n在这里，我们聊生活、聊关系，也聊那些平时不一定有机会好好说出来的感受，在聊心的过程中，也慢慢疗心。 \n  \n你可能会听见别人的故事，也会有时间安静整理自己。一个问题、一段分享，有时候也会让我们重新理解某段经历。 \n  \n这里没有标准答案，也不要求你分享不想说的事情。你可以按照自己的节奏参与。 \n  \n我们希望提供的，是一个安全、尊重、开放，也能够彼此支持的空间。 \n  \n课程导师 \n  \n陈玉莲博士，马来亚大学中文系博士，文玉工作室与耕心生命教育创办人，同时也是智慧花园高级协谈师。 \n  \n2019 年至今，已累计提供超过 1\,000 人次的一对一协谈与能量疗愈服务，并带领超过 100 场生命教育课程与讲座。她相信，每个人都拥有成长与疗愈的力量，而生命教育，正是一条帮助我们理解自己、接纳自己，并活出更完整自己的道路。 \n  \n课程详情 \n日期：18/10、1/11、8/11 & 22/11/2026（星期日） \n时间：下午 2:00－5:00 \n地点：智慧花园 Garden of Wisdom（PJ）／Zoom 线上同步 \n费用：单堂 RM68／人；四堂 RM238／人 \n  \n欢迎选择单堂参与，也欢迎陪伴自己完成四堂完整旅程。 \n  \n立即报名，重新认识自己，丰盛人生。 \n报名表格： https://forms.gle/P5vBY6CULLz2x67s5  \n  \n还有疑惑？ \nWhatsApp询问：https://wa.link/po049m  \n 
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