BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//耕心生命教育 - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://gle.asia
X-WR-CALDESC:Events for 耕心生命教育
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Asia/Shanghai
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0800
TZOFFSETTO:+0800
TZNAME:CST
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Shanghai:20260208T103000
DTEND;TZID=Asia/Shanghai:20260208T133000
DTSTAMP:20260501T001211
CREATED:20260105T023408Z
LAST-MODIFIED:20260405T042057Z
UID:31430-1770546600-1770557400@gle.asia
SUMMARY:心灵创作 2：饮食习惯中的心灵线索
DESCRIPTION:我们每天都在吃。\n有时是为了身体真实的需要，\n有时却只是为了让自己好过一点。 \n  \n你也许知道很多“该怎么吃、怎么选才健康”的原则；\n在资讯爆炸的时代里，这类知识几乎无处不在。\n可是，当压力、焦虑、愤怒或其他情绪涌上来时，\n所有的“知道”一下子不再管用，\n你一次次跌回熟悉的饮食模式里。 \n  \n你意识到“知道”和“做到”之间，隔着一道无形却难以穿越的墙。\n这时候的你，需要的不是更多的资讯，\n而是聆听内心的呼唤，\n去找到方法穿过那道无形的墙，\n把“知道”变成“做到”。 \n  \n“心灵创作 2：饮食习惯中的心灵线索”不急着谈饮食规则的改变，\n而是从心灵层面去探索： \n👉 当压力和焦虑出现时，身体替你承载哪些还没被觉察的情绪？\n👉 是什么让你在应对情绪时，一次次转向食物寻求安慰？\n👉 内在真正的需求，如何影响你的饮食选择与健康？ \n  \n在这堂课里，\n我们将运用 OH 卡、冥想、书写与绘画，\n一步一步去看见那些隐藏在行为背后的心理状态与内在需求，\n让被忽略的感受，有机会被听见、理解与接纳。 \n当饮食习惯背后的情绪被看见，外在的健康选择才可能持续。 \n  \n课程的后段，饮食教练将从专业角度分享：\n如何在日常生活中，\n用更适合自己的方式支持身体健康，\n包括做一个基本的体重和体脂分析。 \n  \n如果你正在关心体重与健康，\n也觉察到自己容易用吃来应对压力与情绪，\n这堂课邀请你： \n✨ 从心开始，用更友善、更能持续的方式和身体对话。 \n  \n课程导师简介 \n陈玉莲，马来亚大学中文系博士，文玉工作室和耕心生命教育创办人。2019 年至今提供了超过 1\,000 人次的一对一协谈和能量疗愈服务，并主讲了约 100 场的生命教育课程和讲座。玉莲相信通过生命教育，每一个人会更了解自己，更能接纳并整合自己的各个面向，走上找回更完整的自己的道路。  \n  \n柯洧䘽，认证健康教练，Rise & Shine 营养俱乐部店长。致力于为人们提供健康活跃的生活环境，并通过科学实用的方法引导他们实现健康目标。提供个性化的营养计划和健康饮食建议，并打造了一个支持性社区，为客户提供持续支持和激励。 \n  \n课程详情\n日期：2026 年 2 月 8 日（星期日）\n时间：上午 10:30～下午 1:30\n地点：Rise and Shine（18-1\, Jalan Tanjung SD 13/1\, Bandar Sri Damansara\, 52200 Kuala Lumpur.）\n费用：RM68 \nPlease enable JavaScript in your browser to complete this form.Please enable JavaScript in your browser to complete this form.Name 姓名 *Email 电邮 *Phone 联系号码 *你是耕心同行学员吗？ *RM68RM63（耕心同行学员价）汇款详情 🔔\n汇款方式： \n1. Bank In\nMaybank / 5643 9720 8759/ Gengxin Life Education \n2. QR PAY \n \n		\n			Phone Name 请附上银行汇款证明。(PDF\n			\n		\n		请附上银行汇款证明。(PDF / JPEG) *\n	\n		\n			\n		\n\n		\n							Drag & Drop Files\, 				Choose Files to Upload\n					\n\n			\n\n\n\n从哪里得知此活动？FacebookInstagram网站朋友介绍其他提交
URL:https://gle.asia/event/%e5%bf%83%e7%81%b5%e5%88%9b%e4%bd%9c2%e9%a5%ae%e9%a3%9f%e4%b9%a0%e6%83%af%e4%b8%ad%e7%9a%84%e5%bf%83%e7%81%b5%e7%ba%bf%e7%b4%a2/
LOCATION:Rise and Shine\, 18-1\, Jalan Tanjung SD 13/1\, Bandar Sri Damansara\, Kuala Lumpur\, Kuala Lumpur\, 52200\, Malaysia
CATEGORIES:Past Events,心灵创作,课程
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://gle.asia/wp-content/uploads/2026/01/Website-心灵创作2饮食习惯中的心灵线索.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR