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SUMMARY:耕心思维课 | 第 9 堂课
DESCRIPTION:受大器口才网的邀约，玉莲老师通过 10 堂课， 引导中学生们以积极的心态，建立宏观的视野和格局，看见竞技背后的美丽风景。\n·
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SUMMARY:妈妈，你值得温柔对待自己
DESCRIPTION:备孕中、怀孕中或产后的你是否正在为即将到来的宝宝而忙碌，或忙于照顾新生宝宝，或许还得应付家务和工作，而常常忘记照顾那个最需要呵护的自己？ \n  \n腰酸背痛、情绪起伏、身体疲惫……这些都不是“忍忍就可以过去”的状态。你需要的是学习照顾身心的知识和方法，成为产后照顾自己的最佳看护。 \n  \n妈妈专属 · 产后恢复健康日\n  \n放下压力和琐事，给自己半天时间，在温柔指导和暖心分享中，重拾健康、力量与自信。 \n  \n活动精彩亮点 \n  \n1. 物理治疗评估：腹直肌分离检测 & 体态分析\n主讲人：Ms Priscilla（资深注册物理治疗师 & ProVital物理治疗中心创始人） \n  \n通过专业的腹直肌检测与体态分析，帮助你精准了解产后身体变化与恢复关键，找到适合自己的修复路径。 \n  \n2. 产后瘦身不节食，吃出好身材的秘诀\n主讲人：Ms Er Fang（ Unishine 营养师） \n  \n无需盲目节食，她将教你如何通过科学饮食搭配与合理运动，轻松恢复产后健康体态，同时避开常见饮食误区。 \n  \n3. 功能性呼吸工作坊：支持骨盆底肌健康，改善体态与产后不适\n主讲人：Ms Shannon（ACE认证健身教练和NASM运动矫正专家） \n  \n学习在家也能练习的功能性呼吸法，帮助你激活核心力量，改善骨盆底肌功能和腰背不适。Fit Metrics专业健身团队现场还将提供免费平衡与肌力测试的趣味互动，让你更好地认识自己的身体状态与运动能力。 \n  \n温馨提醒：请自备瑜伽垫哦～ \n  \n4. 产后如何保养胸部\n主讲人：Ms Evelyn（Romensa 内衣护理创始人） \n  \n分享产后胸部护理与内衣选择技巧，帮助你有效预防胸部下垂、改善体态，重拾优雅曲线与自信。 \n  \n5. 内在美与外在美：重拾自我与信心\n主讲人：Dr. Tan Giek Lian（马大中文系博士，耕心生命教育心创办人 & 协谈师） \n  \n通过温柔的心灵疗愈引导，带你重新认识自己，接纳产后变化，唤醒内在力量与自信。 \n  \n6. 内在探索小游戏\n主讲人：Ms Wong Le Yi (Psyhome 的心理咨询师) \n  \n通过特别设计的互动小游戏，让你轻松觉察情绪、探索内在，在自在与愉悦的氛围中找回与自己的深度连结。 \n  \n活动详情：\n  \n地点：Yuan Space 源空间（Pavilion Bukit Jalil 对面）\n日期：9 月 13 日（星期六）\n时间：9:30 AM – 3:00 PM \n  \n活动流程：  \n  \n9:30 AM｜报到入场\n10:30 AM｜活动正式开始 \n  \n早鸟报名费：RM5\n点击报名：https://forms.gle/AT3X8DzXRbAecXqc8 \n  \n一场身心重启的疗愈旅程 \n  \n此活动是由耕心生命教育、内衣品牌 Romensha、营养团队 Unishine、物理治疗中心 Provital、心理工作室 Psyhome、健身团队 BrevMove 及 Fit Metrics共同举办。多方专业资源携手，只为妈妈们打造一次从身体到心灵的全方位疗愈体验。 \n  \n这不仅是一场活动，更是一个与自己重新连结的时刻。让身体恢复、情绪安放，让温柔与力量，再次回到你身上。 \n  \n名额有限，立即报名，给自己一份健康与美丽的礼物！ \n  \n点击报名：https://forms.gle/AT3X8DzXRbAecXqc8
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SUMMARY:富贵-新纪元 | 长者介护课程
DESCRIPTION:陈玉莲博士受富贵–新纪元长者介护课程邀请，为学员主讲“关系和融之道：聆听自己 聆听长者”，一起学习照顾长者所需的聆听态度和艺术。
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SUMMARY:耕心思维课 | 第 8 堂课
DESCRIPTION:受大器口才网的邀约，玉莲老师通过 10 堂课， 引导中学生们以积极的心态，建立宏观的视野和格局，看见竞技背后的美丽风景。\n·
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SUMMARY:身心平衡驿站·充电再出发线上分享会
DESCRIPTION:你有多久没好好认识自己了？\n\n别人眼中的你，也是你喜欢的样子吗？\n\n你会怎么形容自己？\n\n温柔？理性？敏感？很会照顾别人？常常压抑自己？\n\n我们在生活里忙着扮演各种角色——儿女、兄姐、弟妹、媳妇、女婿、父母、家公家婆、岳父岳母、家婆、学生、老师、员工、老板……但我们常常忘了停下来，好好体会这些角色给“我”的感受。\n\n身心平衡驿站 · 充电再出发\n这是一场特别为你准备的线上公益讲座。\n\n这就像生活中的一座驿站——让你在匆匆前行的脚步中，有一个停下的空间，重新整理自己，慢慢找回内在的平衡与力量。\n\n这场分享会将带你探索：\n\n· 为什么有时我们会活成别人眼中的自己？\n\n· 他人对我们的评价，是不是也悄悄影响了我们的自我认同？\n\n· 那个我们也不了解的自己，其实也渴望被看见！\n\n在分享会上，陈玉莲博士将透过引导与觉察，邀请你从“别人如何形容我”与“我如何形容自己”的角度，重新看见自己、认识自己。\n\n分享会详情\n活动形式：Zoom 线上分享会\n活动时间：2025 年 9 月 3 日（星期三）晚上 8:30～9:30\n费用：免费参与
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